大家夏天都愛穿的鞋，穿久了會讓腳趾畸形

夏天快要來了，很多人都會因為方便，舒服而去選擇穿人字拖，洞洞鞋這類的鞋子。當然，夏天這麼炎熱，也是時候給我們的雙腳來次解放了。但是要是我們天天穿它們，我們的腳也是不好受的，嚴重的話還會帶來腳趾畸形。

【洞洞鞋】

1.美國伊利諾州骨與關節研究所的足科醫生萊希表示，洞洞鞋其實並不適合全天穿著 。這種鞋並不能穩當地固定住腳跟，當腳跟不穩時，腳趾會抓鞋抓得更緊， 這可能導致肌腱炎、腳趾畸形、腳趾甲不健康，甚至讓腳上長出雞眼或繭子 。

美國足部運動醫學院院長科爾建議，洞洞鞋適合短時間、間歇性地穿著，不應該穿著它長時間步行，也不能每天穿上8到10小時。

2.容易造成事故

網上搜索“洞洞鞋”，跳出來的相關報導、文章不少都與洞洞鞋的品質問題、安全隱患有關，比如“廉價洞洞鞋或含致癌物”、“細數洞洞鞋對寶寶的傷害”等。而新聞也屢次報導過兒童穿洞洞鞋被電梯卡住的驚險事件。

3.原料不安全

研究人員在多種不同價位的塑膠洞洞鞋中發現大量具有致癌作用的多環芳香烴，這些物質可通過皮膚進入人體。另外，部分洞洞鞋中還檢出鉻、鎘、鉛等污染環境的重金屬，可能有害身體健康。

【人字拖】

夏天到了，方便簡單的人字拖重出江湖，成為人們出行的必備單品之一。人字拖的結構簡單，卻可以演繹出不同的風格，因而頗受各類人群的歡迎。

1.鞋底平坦 雙腳沒有拱形支撐

人字拖的鞋底平坦，不能給予我們的雙腳拱形支撐，而我們日常穿著的鞋子會考慮足底的形態，在足弓處有拱形支撐，讓足弓處也能受力。

2.造成“內八字”

在穿人字拖的時候，人往往會不自覺地改變步態，頻率變快、步子變小，而身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟著彎曲。時間一長，不僅會讓步伐變成內八字，膝蓋和脊椎都會疼痛。

3.加強皮膚癌的風險

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，並使皮膚抵抗力降低。光腳穿人字拖，腳部皮膚直接受到陽光“烤灼”，增加了發生皮膚癌的風險。

4.引起腳後跟疼痛

正常人的腳掌都有一定的弧度，能幫助我們緩衝走路時的震動，而人字拖鞋穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導致後腳跟、足弓和腳趾的疼痛。

【好物推薦】

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穿久了洞洞鞋和人字拖不僅會造成腳趾畸形，還會帶來腳背大哦，要是我們的腳背變大了，再穿高跟鞋就塞不下了。