5個動作，和多餘脂肪說拜拜！

夏天來了，還不減肥你在等什麼？ 用這5個動作在家浪起來，和多餘脂肪說拜拜！

動作1

立臥撐跳 8-15次

動作2

俯臥撐 10-30次

動作3

俯撐交替提膝 左右各20-30次

動作4

仰臥交替卷腹 左右各10-20次

動作5

平板支撐 1分鐘