學會這3種方法，讓你擁有鵝蛋臉！

你們說圓滾滾的肉臉好看還是鵝蛋臉好看呢，鵝蛋臉？這不就是現在大眾所追求的嗎！巴掌大的鵝蛋臉，誰不想擁有呢？不管是穿衣還是化妝，又有氣質！想要擁有鵝蛋臉也不是沒有辦法，學會這3種方法，再加以飲食的注意，接下來那就跟著本菇涼來學學吧！

想要擁有鵝蛋臉除了日常飲食，生活習慣要注意這些。

1.睡眠

充足的睡眠是瘦臉的保證。每天睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!

2. 表情

事實上，無論是哭泣、微笑還是憤怒等不好的表情，時間一久，都會成為臉部的記號。我們在平時的時候就要注意表情的訓練，儘量微笑，因為笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!

3.唱歌

口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔

葡萄柚

葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

薏米茶

薏米強大的瘦臉功能是不容小看的。薏米是穀類中脂肪含量較低，纖維素含量較高的一種。喝薏米茶可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多餘的水份，臉蛋看起來自然光滑緊致多啦!想要小臉，不妨多吃薏米哦。

紅豆薏米粉

紅豆又名赤豆，富含含蛋白質、維生素B族、鐵、等成分，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，薏米具有容易被消化吸收的特點，食用便捷，美味香醇，利於減脂。

冬瓜荷葉茶

冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，荷葉多餘減脂效果也是很好的，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

豆漿

豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能。 常喝豆漿，還能減少面部青春痘、使皮膚白皙更加緊致，容光煥發。

普洱茶

普洱茶外形色澤褐紅，內質湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘。常喝普洱茶，對於減脂非常好，能夠幫你刮除身體多餘的脂肪，這樣下來臉也跟著瘦了。

擁有鵝蛋臉是MM們夢寐以求的，臉蛋好看了，穿啥啥漂亮！