減肥不是自虐！用低卡零食和肥肉說再見

慢慢升高的氣溫預示著所剩無幾的春天，度過最後幾周的清爽天氣，春去夏來，馬上就要到了露肉肉的季節。

都說四月不減肥五月徒傷悲，愛美的你肯定不會允許自己度過一個渾身肉肉的夏天！減肥就成了這個春天的主題。

為了減肥，很多人都會選擇少吃甚至不吃飯，但其實這種做法對身體非常不好，你的身體每天需要消耗的熱量，沒有得到及時的補充，不僅阻礙身體機能的發展，而且還會讓身體減少對熱量的消耗，無法起到減肥的作用哦。那麼如何才能做到健康減肥呢？答案就在這裡！

不少人減肥的第一步就是戒掉零食，但這也是減肥中非常痛苦的一步哦，容易消磨你減肥的毅力，一旦破戒就會前功盡棄！如果是把你平時所吃的高熱量零食，換成低卡的健康零食，效果就會截然不同哦，比如像是全麥的一些食物，用粗糧製作成的一些食物，都是很好的選擇。

低卡零食在滿足了你一個吃貨的胃的同時，還能夠讓你不長胖。讓你在減肥的過程中不必忍受戒掉零食的痛苦，也可以把吃零食當做對減肥的一種小獎勵哦，不怕長胖，一舉兩得，下面小編就為大家推薦一些好吃而不長胖的零食，幫助你在這個春天的尾巴裡面更好的減肥。

1、綜合什錦蔬菜幹

就要到炎炎夏日了，大家都要準備換上自己美麗的衣服，展現出自己的曼妙身姿了，那麼減肥就成了頭號大事。香香脆脆的蔬菜幹，零食中最健康的就是他了。什錦的包裝，小小的一包，囊括各種各樣的蔬菜，滿足你別樣需求。

2、天然大麥若葉餅乾

餅乾一直是大家購買零食時的首選，但是餅乾的脂肪含量也是高得驚人，可我們對於餅乾的熱愛要怎麼解決呢？一包健康有營養的大麥若葉餅乾就是最好的解決方案。大麥若葉餅乾屬於相對健康的一款餅乾，屬於粗糧喲！

3、全麥無糖雜糧麵包

對於烘焙麵包，大家一定是不會抗拒的，但不可能永遠把高糖高熱量的甜點作為主題，不然體重也是受不了的。所以，平時也得注意一下膳食平衡，蔬菜水果雜糧都得吃，全麥麵包也是減肥人士的首選，也不用擔心發胖哦！

4、無添加脫脂優酪乳

減肥是一件十分痛苦的事情，需要自己有超強的意志力與諸多美味說再見。其實正在減肥的你沒有必要不吃任何甜品，還有脫脂優酪乳可以選擇啊！脫脂優酪乳言簡意賅，重點就在於脫脂上。即使在減肥的人喝可以毫無後顧之憂。

5、紅豆薏米無糖餅乾

很多人每天晚上都會熬夜到很晚哦，為了工作、學習和追劇，可是你的精神在抗議，你空空的肚子也在抗議呢！為了身體考慮，大晚上吃的東西一定要很健康哦，可以吃一些補鈣的、低脂肪的小零食，非紅豆薏米餅乾莫屬了。

6、無糖蘇打餅乾

現如今，大家越來越注重健康，女孩們對與身材的追求變得更高。可是每當想要減肥之際，看到豐富多彩的餅乾種類，實在是難以控制體內的洪荒之力，這時候就一定要選擇蘇打餅乾，低熱量，飽腹感強，還具有一定的甩脂作用哦！