寶寶的睡眠問題還是得對症下藥！

睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠週期裡面，比如生長激素是在週期裡面以脈衝形式分泌出來的，家長老話也說，寶寶睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對寶寶的生長發育由特別直接的作用。

●日夜顛倒

滿月前的新生兒因為睡眠形態尚未成熟，因此會有“日夜顛倒”的作息，常讓爸媽困擾不已。

對策：維持日夜外在環境的差別，因為光線及噪音對日夜生理適中的影響極大，所以夜晚睡覺時光線要暗、環境要安靜，以營造良好的睡眠環境。

●容易驚醒哭鬧

大部分有父母抱著、哄著入睡和邊喝奶邊入睡的寶寶都會很容易驚醒，因為一旦拿開奶嘴或離開父母的懷抱，他們都會立馬醒來，這樣大人也會很累。

對策：讓寶寶清醒時就躺在自己的床上，在自己的床上入睡。若喂寶寶喝奶喂到睡著了，拍背打嗝之後，務必把寶寶放在床上。

●身體不舒服

寶寶常會因為身體不舒服（例如腸絞痛、脹氣等）而半夜哭鬧。

對策：學會區分寶寶是否身體不舒服，建議尋求醫生協助，以免錯失治療時機，所以爸媽們也要做足功課。

●呼吸不順暢

當寶寶感冒鼻塞、流鼻水或扁桃體過度肥大時，會有吸不到空氣的感覺，因此常會不舒服哭鬧而中斷睡眠。

對策：用吸鼻器吸淨鼻涕，用溫熱毛巾讓寶寶吸蒸汽（注意不要燙到）或者讓寶寶上半身躺高一點，都可以讓寶寶呼吸順暢。

●尿褲濕了

寶寶屁屁乾爽自然睡的香甜，濕濕的或者不透氣的尿不濕會讓寶寶不舒服，所以容易半夜醒來哭鬧。

對策：選擇優質的紙尿褲，透氣性好，柔軟不磨皮膚的紙尿褲會比較舒服，寶寶也比較好入睡。

●分離焦慮

寶寶約6~12個月時，會出現所謂的“分離焦慮”往往是害怕父母不在身邊，便會出現睡著時突然驚醒大哭的情況。

對策：這是正常的成長過程，父母不要驚慌著急，不用又是餵奶又是哄得，只要出現在寶寶面前讓他安心就可以了。

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