日本風靡的減肥法 8小時內隨便吃也能瘦

各位仙女寶寶們有沒有看過日本一個很火爆的關於美容減肥的節目叫《初耳學》，他們出過很多熱門的話題哦！那個很火的“蹺二郎腿臉會變大”就是出自這裡，這次《初耳學》又出了一套超神奇的減肥法！

《初耳學》這一次打出了“隨便吃就能瘦”的旗號，真的是極大的吸引了像小編這樣想瘦想美又想一直吃的吃貨啊！為了證實這個方法，《初耳學》特意邀請了三位不同年齡段的女性進行了為期兩周的試驗，一起跟著小編來見證奇跡吧！

1.兩周內的飲食

40代女性減肥第一餐：披薩和奶油義大利面

30代女性減肥第一餐：漢堡肉、米飯和味增湯

20代女性減肥第一餐：牛肉、豬肉和啤酒

這樣真的也能瘦嗎？

2.兩周後的結果

40代女性：

實驗前：腰圍80cm

試驗後：腰圍71cm

成功減掉：腰圍9cm

30代女性：

實驗前：54.6kg

試驗後：53.3kg

成功減掉：1.3kg

20代女性：

實驗前：83.8kg

試驗後：79.5kg

成功減掉：4.3kg

3.瘦下來的原因

這個方法叫“8小時減肥大法”，從第一天吃第一口食物開始計時，接下來的8小時以內你隨便怎麼吃，但是剩下的16個小時就要禁食！

因為如果你把一整天的飲食全都控制在8個小時以內的話，那麼你原來在其他時間消化食物的能量就可以直接用於身體的新陳代謝，這樣脂肪就會加速燃燒，從而達到減肥效果。

小TIP：在空腹期間，餓了可以喝水哦！一天要喝水2L以上，這樣才會將身體內的垃圾排乾淨呢！

真是漲姿勢啊!你為什麼不早告訴我?不說了，小編我要去實戰了!咱們兩周後見!