寶寶到底吃多少才算飽？十有九媽都喂多了

前兩天一個朋友發動態，寫著：“放假了，今晚吃了一個饅頭、半盤菜、半碗粥、一個雞蛋、一盒牛奶、一個芒果、若干小橘子和小麵包、外加半個蘋果，我說我快撐死了，實在吃不下了。然後我媽說我吃太少，明天要帶我去醫院看看是不是胃不好……再也不會懷疑自己不是親生的了（揮手表情）”

看完這條動態也是給我笑的不行，怒贊“666”。下面朋友們也都評論：“同一個世界同一個親媽！”“這妥妥的親媽呀！”“快說，阿姨和我媽是不是失散多年的姐妹？！”確實，哪怕我們這頓已經吃了往常一頓的2、3倍，在媽媽眼裡，我們永遠是只吃了那一丟丟飯，所以說“有一種餓叫媽媽覺得你沒吃飽”。

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像我們大人還好，會表達會拒絕，但是嬰兒寶寶就不一樣了。每天被媽媽這樣“呵護”著，明明已經肚皮鼓鼓了，但是媽媽還在愁：“咋辦啊？我家孩子最近吃的好少啊，怎麼喂都不吃。”對此我只想說，其實更愁的應該是小寶寶吧？

寶寶每餐的飯量是每一位家長都特別關注的一件事。孩子吃得多了總擔心會不會積食便秘；要是吃得少了，家長又開始擔心孩子腸胃是不是出啥問題了，怎麼這麼不能吃呢？各種消食片、追著喂、哄著吃一擁而上，就為了讓寶寶多吃進去兩口飯。

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大部分家長眼裡，寶寶是不知道饑飽的，所以吃飯才需要家長來決定寶寶應該吃多少量，什麼時間吃。但其實，孩子雖然年幼不會說話，但是他困了會鬧、飽了會笑、同樣的，餓了的時候寶寶也會用哭或者別的方式表達自己的需求。這是每一個生命最原始的基本訴求，所以，孩子到底餓不餓，其實他自己是非常清楚的。

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如果我們每天執著于孩子該吃多少，而不在乎孩子想吃多少。長期這樣給孩子吃太多，孩子的饑飽感被打亂破壞，沒有該吃多少和想吃多少的判斷力。時間久了，孩子好的飲食習慣和腸胃就會遭到破壞。

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把“吃多少”交給孩子決定。雖然育兒書上寫的是非常科學的，但是每個孩子都是存在差異的。母乳餵養的孩子，家長應該保持“吃多一點不阻止，吃少一些不強求”的心態，按需餵養，孩子只要餓了就給他吃，不要強求在固定哪個時間點必須食用某個固定量。決定權在孩子手裡，會解決家長很多不必要的餵養煩惱和孩子很多不良的用餐習慣。

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當然這也不是說家長就完全聽之任之放任不管了，孩子的飯量交給自己掌握，但是食物是否健康可吃還是要由家長來把關的。根據孩子每個時期發育的需求不同，調整他的膳食結構。當孩子添加了輔食以後，給孩子準備自己的用餐裝備，讓孩子和大人一起坐在餐桌上用餐，養成好習慣。