那些讓你發胖的生活習慣，你中招了嗎？

為什麼別人那麼瘦，我這麼胖？”“我吃的也不多呀，怎麼就一直胖?”“試了那麼多減肥方法還是胖....”好多人都會發出如此感慨。很多胖妹子也都是想要減肥的，但是卻總是都減肥不成功，怎麼也不見效。那這是因為什麼呢？

你注意到你生活中令你發胖的生活習慣了嗎？不改掉這些習慣，我敢說，再減肥也是白搭。幾乎每個人都會中幾條，中的越多的，發胖的幾率也就越大！

1、讓自己挨餓

很多人就會問了，為什麼挨餓也會變胖，這不是一種減肥的辦法嗎？如果你經常大吃一頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。

2、憋三急

有人要說了，憋尿也能導致肥胖嗎？答案是肯定的！經常憋尿，不僅會影響膀胱彈性，而且會導致體內毒素堆積，甚至還會對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝有很大影響。

3、坐下來就不動了

懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，雖然這些小動作在你眼中也不能消耗什麼熱量，但起身活動筋骨、加速血液迴圈對減肥本身是非常有利的。長久保持一個姿勢不僅會令血液迴圈阻塞，還會讓身體局部出現水腫。

4、吃得太快

吃太快首先的一個問題就是肯定沒細嚼慢嚥，這樣在吃下去的食物沒有很好的被消化就會堆積起來。

5、睡前總忍不住吃點東西

很多女生都會用提前刷牙的方法來控制自己睡前想吃東西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的女生還是大有人在，也許並不是吃很多夜宵，注意睡前2-3小時應該不再進食。

6、不吃早餐

早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其後果可想而知。

7、飲水不足

新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。 在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水!

8、常吃油炸，油膩食物，

如果老愛吃這些食物，估計減肥無望了，這些高糖，高熱量，高脂肪的食物，還是建議少吃，原因你懂的。

如果說上面習慣中，你中了幾個，小編覺得，還是穿一下以上推薦的大碼顯瘦衣服吧！減肥之路比較的漫長。