體重反彈為哪般？原來是你不知道這4件事

春季不減肥，夏日徒傷悲。這句話常用來激烈那些過個冬長胖了一圈的妹子，但是很不幸的是，妹子們雖然也下定了決心去減肥，但是最後體重卻不斷的反彈，這其實因為妹子在減肥的時候沒有考慮到這4件事情！（ps:寶寶們最近有什麼喜歡的款，又或者是穿搭問題，歡迎直接評論，騷擾小編哦~）

1.不管是吃正餐還是小零食，都要多喝水。喝水不僅能夠讓妹子在吃東西的時候更容易飽，起到少吃的作用，同時水作為脂肪消耗時的必需物，只有攝入的越多，才能讓脂肪燃燒效率提高！

2.飲食結構要均衡。這裡所說的均衡不只是各種營養物質的攝入均衡，同時一日三餐要正常吃，千萬別節食。節食的時候不只是脂肪消耗增加，肌肉也會跟著消耗，當脂肪占比上升之後，體重反彈的概率和效果會更高。

3.減肥要多動。合理的減肥是要將脂肪徹底燃燒，而多動能夠保證肌肉不被消耗的同時，脂肪的燃燒效率大大提高，這樣才能根本的解決胖的問題，同時不會導致身體的能量消耗速率降低。

4.合理性減肥。妹子的胖分為皮下脂肪型，深層脂肪型以及混合脂肪型三種，所以需要根據自身的胖的原因來減肥，不然就可能出現體重不減反增的情況哦~

如果減肥沒什麼效果，那就只能穿衣顯瘦了！

深色系能夠滿足妹子的顯瘦需求，同時這種帶有點正裝樣式的連衣裙穿出來的效果還帶有些許正式的感覺呢，搭配高跟鞋，無疑會更加的富有魅力哦~

高腰收腰設計能夠讓妹子的腰身被提升的更高，另外還能巧妙的藏住小肚腩，而蕾絲衫的喇叭袖還能起到遮住拜拜肉的效果哦，讓妹子隨時保持美麗。

很適合一些蘋果型和梨形身材的妹子，不但能夠秀出妹子性☆禁☆感曼妙的上身，同時下身的肉肉，無論是肥臀還是粗腿都能被完美的遮住哦~

很寬鬆的款式，能夠有效地起到遮肉顯瘦的效果，而且這種假兩件的造型穿起來特別的好看迷人，還帶有種素樸的感覺，讓妹子穿出自然的美呢！

直筒樣式的長裙，能夠有效地避開妹子身型的弱點，比如小肚腩，或是肥臀，都能被裙身擋住，只保留妹子穿上牛仔系長裙時那種自由不羈的魅力。

衛衣上帶有卡通人物的點綴，所以穿起來還有種減齡的效果，而對妹子來說灰色系又是顯瘦的最佳選擇，搭配衛衣的寬鬆，絕對能夠有效避開上身的肥大哦~

衛衣作為休閒裝，寬鬆的樣式穿在身上不會顯得肥大，反而有種不羈的風格，所以胖妹子穿上寬鬆的衛衣能夠很自然的起到顯瘦的效果。

拼接的款式非常的時尚個性，同時黑色搭配寬鬆的衣身還能起到顯瘦的效果，妹子可以搭配一條破洞牛仔褲，絕對能夠玩轉街頭潮范兒哦~

衛衣的衣身長度較高，所以可以當做連衣裙來穿，裙擺不過膝不但能夠秀出妹子性☆禁☆感細長的腿型，同時還能起到一定的顯高作用，妹子若是身型曼妙，還可以上腹部搭配腰帶哦~

這款衛衣最特殊的在於V領設計，這種領口能夠讓妹子脖頸的線條給人更加細長的感覺，這樣也能起到讓妹子身型變高，身材變好的效果！

微跨哈倫褲，能夠有效地解決妹子腿型偏胖的作用，而且收緊的腳踝還能給人一種身型其實很曼妙的錯覺，搭配黑色系，顯瘦效果會更好。

有點蘿蔔褲的既視感，胯部不會顯得太低，這樣一些矮胖型的妹子穿上之後能夠顯瘦的同時又不會穿成土肥圓的既視感，搭配同樣的黑色鞋，還能起到延伸腿部線條的作用哦~

不只是褲身能夠起到遮肉顯瘦的效果，同時腿側的白色線條還能勾勒出妹子的腿型走勢，給人很優雅的感覺，同時還能讓妹子顯得更加的高挑哦~

九分褲腳搭配哈倫褲的版型設計，能夠讓妹子的身型高挑很多，身高的延長能夠有效地緩解身型寬度帶來的肥胖的感覺，讓妹子整體的身型線條更易被人接受。

有黑色和白色兩種款式可以選擇，小編個人建議黑色系，白色有種膨脹的感覺，同時還會吸引人們的注意，所以除非妹子要凹造型，不然想瘦腿，還是選擇黑色款好！