產後媽媽如何恢復18歲少女般身材的秘密

想要裝18歲少女

不想讓別人看出你生過寶寶

有沒有什麼辦法呢？

其實在懷孕期間你的身體悄悄發生了這些變化

1、盆骨變大

為了讓寶寶順利降生，你的骨盆會變大，所以你會發現後臀部很難再收回去了。

2、小腹變化

因為懷寶寶的過程，寶寶在肚子裡面長大，小腹凸起相當於原來2-3倍的大小，部分肌肉就發生了塑性的變形。

3、體重變化

為了提供寶寶和你2個人的營養消耗，你需要吃下相當於2個人的飯量，體重的增長液是難免的。

產後恢復一般分為幾個階段

1 內分泌調節

這個時候的你剛剛經歷了一次重創，身體開始從內到外的調節，殘留的淤血，過剩的營養元素等等都需要排除。

生完寶寶之後，就

會發現什麼都和以前不一樣了，皮膚更加敏感了，以前用的衛生巾現在用就會感覺過敏，惡露持續時間4-6周，量也明顯變多了少的時候200ML最多的時候500ML，如果用普通衛生巾的話，更本就不能吸住容易側漏。推薦這款寶貝的原因在於它是純棉材質，能防止過敏同時，同時針對量多量少，分了XL、L、M、S、這4個時期使用的型號，讓你使用更方便。

在做月子的時候經常都是捂在被子裡面的，很多時候也不是很方便，推薦它是因為，這款寶貝能有超大吸水量的同時還能保證乾爽，讓你在坐月子的時候也不至於濕濕的感覺。

2、體形恢復

你在懷孕的時候因為寶寶的生長、發育、出生，會是你的盆骨變大，腹部肌肉被拉伸變形，甚至內臟被擠壓移位。所以在接下來的一段時間裡面會有一個緩慢的恢復過程。

在這段時間裡面收腹帶是一個非常必要的東西，上身固定腹腔，保護因為在懷孕時，被寶寶擠壓移位的內臟。同時收攏腹部，幫助在懷孕時因為長期凸起被拉伸變形的肌肉，不讓肉肉下垂變成游泳圈。

透氣性更好採用的是純棉材料，幫助你產後傷口的恢復。專業的設計的4段收腹帶調節位置，不管是順產還是剖腹產都能達到很好的收腹效果。配合贈送的盆骨收縮袋，可以在這期間收縮盆骨幫助你的盆骨恢復到生寶寶以前。

儘管上面的2款寶貝設計的再好，但是每個人的體質是不一樣的，穿在身上還是有少數人不合適，出現往上跑啊，或者翻卷等等問題，這裡就針對個別人使用收腹的紗布它的好好處就是透氣，可以按照自己的身材特點自由包裹。

3、體質恢復

同時在完成上面2個恢復的前提下，身體需要大量的養分，日常膳食是肯定不能滿足的，我們通常的就是燉補品啊，多吃燉土雞啊等等。

普通的燉湯有時候不僅無法滿足調理身體的需要，甚至還會讓你吃著反胃。所以推薦這款月子湯藥膳，用三階段調理體質。在28天裡面快速調理好你的體質。

如果不喜歡吃藥膳的你，又不想吃頓補品的話，那麼就推薦給你這款完全食補的套餐了，它分4個週期給你通過食療的方式讓你調理身體，其中包含排毒期的小米扁豆粥，修復期的五黑養腎粥，滋補期的赤豆薏米粥、小米花生粥，最後調整期的蓮子糯米粥。

最後看完這些推薦，希望讓你明白有一個大概的調理方向，知道如何管理自己身材，最後祝你擁有永遠18歲少女的身材。