“三處併攏四處空隙”，你的腿型達標了嗎

最近氣溫慢慢上升，在南方地區的不少姑娘已經開始露出她們的美腿 ，一條美腿，不僅細長，線條還得勻稱挺直，從上往下的線條才美。

腿大概是大部分女性關注得最多的身體部位，其中最受關注的三大問題：大腿好粗、大腿內側好多肉、腿型好難看。雙腿粗壯，併攏站立時中間沒有縫隙；大腿內側十分容易堆積脂肪；O型腿和X型腿讓腿的美感大打折扣。

 完美的腿型是什麼樣的呢？ 

膝蓋、小腿肚和腳跟自然靠攏，腿直直的有四處美麗的縫隙。“腿玩年”軍團基本必備入門條件就是完美的腿型。

O型腿的雙腳可以併攏，大腿膝蓋小腿部位都不能，O型腿正面容易顯得腿短胯寬。

X型腿膝蓋可以併攏，小腿和雙腳卻很難併攏，X型腿容易導致小腿不直，彎腰駝背。

其實O、X型腿的矯正方法也不難，根據這六個動作練習，不僅矯正腿型，還能調整肌肉走向，讓線條更勻稱哦，快快開練！

動作一：勾起腳趾交替抬腿▼

動作二：仰臥挺腹交替抬腿▼

動作三：躬身交替抬腿

（後腳跟一定要著地）

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動作四：伏地拉伸壓腿▼

動作五：躬身變伏地拉腿▼

動作六：坐式勾腳壓腿▼

是不是很簡單？今晚睡覺前試試吧~不過對於一些和小編一樣沒有毅力的菇涼只能通過穿搭技巧來改變了。

***o型腿穿搭套路

由於O型腿雙腿無法併攏，要想腿型得到改善建議菇涼們多選擇直筒的褲裝呢，修飾腿型，視覺上腿會顯得很直，再也不會顯得腿短了。

高腰直筒西裝褲，看似簡單的設計，滿滿噠歐美范兒~不同身材不同場合都好駕馭，完美隱藏身材缺點，顯高顯瘦。

褲腳卷邊加上側面毛邊足夠撐起顏值，直筒褲不挑腿型，任何身材都好駕馭。

膝蓋稍微有點破洞，整體看上去比較簡單，沒有特別的設計，但是有毛邊和高腰九分的款式就足夠了。

經典款白邊運動褲，九分褲型、兩側拼接白皮， 運動或者休閒都可以，適當的換一下風格也很不錯呀。

七分褲腿大直筒設計，既不會長也不會短，顯露出細細的腳踝，瞬間打造大長腿的感覺，趕快入手一條，大膽搭出你的style，自信出門吧。

今年很流行的喇叭褲，帶點復古風，小破洞和不規則褲腳個性時髦，黑色很顯瘦。

破洞元素牛仔褲，不來一條都覺得自己out啦~放蕩不羈的年歲是青春明亮的標誌, 那麼酷的你，要入手一條喔~

***x型腿穿搭套路

x型腿主要是小腿無法併攏從而導致的小腿不直，所以在搭配上建議選擇中長裙，遮住小腿部位，使整體看上去比較協調。

吊帶式的連衣裙，整體的設計簡約大氣，卻又不失性☆禁☆感氣息 ，特地添加了腰帶設計，不僅能凸顯腰身，還能拉長整體的身材曲線喲，是不是一舉兩得呢！裡面搭配款白色上衣，瞬間提升時髦指數哦！

大花裙子是非常適合春秋的穿著的，長袖的質感，飄逸感十足。 腰部有系帶設計，品質感非常好。 搭配一件毛衣外套或者套頭毛衣，風衣等都是非常好的選擇 。

印花連衣裙幾乎是每個女生衣櫃裡每年春夏的款~ 雪紡面料上身輕盈而飄逸，垂感很好哦，秒變仙女就靠它了~胸前的飄帶設計，增加了設計感和趣味感；而百褶下擺的設計更顯減齡俏皮感，上身 盡顯清新的少女氣質；吊帶的設計，自帶性☆禁☆感的feel，甜美性☆禁☆感兩不誤~

雪紡襯衫的樣式很仙，全身鋪滿星星碎花，優雅中透著小俏皮，裡面貼心的做了一件小內搭，親膚舒適，只管美無懼走☆禁☆光。

寬鬆連衣裙舒適愜意，紮上一條腰帶一秒鐘變得隨性優雅，出門旅遊約會完美的選擇。

網紗裙靈動飄逸給人的感覺很仙，兩層網紗既不會顯胖也不用擔心會透，網紗品質很好不會勾絲，裡面的內襯柔軟又舒適。

百褶裙一向是粗腿mm的心機單品，既能遮擋住腿部的不足又能顯瘦，這款百褶裙採用的是今年大熱的絲絨面料，垂感很好哦，優雅復古又百搭，隨便穿件素色上衣就很好看了，真是滿滿的氣質擋都擋不住。

大擺的蕾絲，鬆緊腰上身特別顯身材，上面搭配各種襯衫或短T都很美，鏤空蕾絲花紋簡直不要太美。