關於寶寶睡眠，這些“真相”其實是誤區

對於嬰兒來說，高品質的睡眠對其生長發育十分重要，我們需要多瞭解、多重視孩子的睡眠品質。現在資訊獲取的管道有很多，我們通過方方面面可以獲得關於提高孩子睡眠品質的很多建議，但是你知道嗎？其實有些睡眠建議是不正確的。

錯誤1：永遠不要叫醒熟睡的嬰兒

真相：很多父母都聽從了一個建議，在孩子熟睡時不要叫醒他。不過，事實並非如此。在寶寶剛出生的那幾周，孩子的飲食幾乎是不間斷的，但實際上是每2、3個小時一次。所以，為了及時給孩子補充營養，我們要做的是輕輕地推醒孩子，給孩子補充食物。

錯誤2：嬰兒床保險杠可以起到保護作用

真相：嬰兒床的保險杠看似可以保護嬰兒，防止嬰兒擦傷。但是，家長需要注意它們並不是只會給孩子帶來安全保護，同時它們也是危險的。因為它們與被子等蓬鬆的床上用品可能會給孩子造成窒息的危險。

錯誤3：保持睡眠環境完全安靜

真相：對於一個成年人來說，你有可能會需要一個十分安靜的睡眠環境。但是大多數的孩子像球迷一樣，他們喜歡比較嘈雜一點的環境。這是因為他們在子宮內時，經常會聽到一些噪音，這些聲音可以使孩子們得到安全感，有熟悉感。所以，如果孩子在安靜的環境裡入睡有困難，你可以考慮在在孩子睡覺時增加一些噓聲，幫助孩子入睡。

錯誤4：嬰兒必須在12周時睡整覺

真相：這是一個常見的誤區，很多家長都希望自己能處理好這一狀況。但是，其實事實上很多家長都不會遇到這樣的情況，有時候這只是一個不切實際的期望，只會令你感到緊張。

如果你將寶寶照顧得很好，有一個很有規律的生活，運氣好的話，你的孩子有可能會在12周的時候出現整夜睡眠。整眠的現象一個月不會出現兩次及其以上。所以，如果你的寶寶沒有出現整眠，這並不意味著你沒有照顧好寶寶，家長不需要多加擔心。

但是，你可以採取一些措施來延長寶寶的睡眠時間。你可以鍛煉寶寶獨自入睡的能力，不要總是哄著寶寶。如果你的措施有成效的話，在寶寶4到6個月時，你可能可以延長寶寶睡眠時間至少到6到8個小時。

錯誤5：為防止寶寶早醒，讓寶寶晚睡

真相：這個建議聽起來似乎合情合理，但是如果你實踐之後，你會發現效果適得其反。因為如果寶寶在晚上過於興奮，過度的興奮會讓寶寶特別疲憊。實際在此種情況下，寶寶更難入睡。其實，讓寶寶早睡，在早上的晚些時候，寶寶更容易入睡。

錯誤6：可以讓狗睡在嬰兒床上

真相：美國兒科學會(AAP)建議，不要讓嬰兒、兒童和寵物待在一個房間裡。據統計，在美國每年大約有600000的孩子被狗咬傷，傷情較為嚴重的話需要就醫治療。甚至有一些頑皮的貓會跳到一個新生兒的搖籃裡，對孩子造成一定的傷害。

錯誤7：給嬰兒吃些穀物會幫助入睡

真相：其實沒有證據表明讓寶寶睡前吃一些穀物有助於寶寶入睡。事實上，寶寶睡前食用的穀物會增加寶寶需要消耗的卡路里的量。

一些研究表明，四個月前給寶寶餵養固體食物會導致孩子肥胖。美國兒科學會建議可以給4到6個月的孩子餵養固體食物。但是，也有一些例外的情況，比如醫生建議利用穀物來治療孩子反胃。在這些情況下，我們需要遵循醫生的建議。