這六種添加劑較多的零食，要幫孩子戒掉

記得小時候沒錢想起零食都要和媽媽鬧半天才行，現在生活條件好了，家長會在家給孩子準備各種各樣的零食。但是你可知道自己準備的零食是否健康？要知道很多零食都含有食品添加劑的，尤其是下面這八種食物添加劑更是多的驚人，家長要看清楚在買，不然因為自己的粗心，給孩子健康帶來傷害。

泡面

一包速食麵中含有25種添加劑，常見的有二丁基羥基甲苯、沒食子酸丙酯、谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸等。兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血症。

火腿腸

火腿腸最為大家經常食用的零食，它含有大量的添加劑，裡面防腐劑是很多的，保證它在常溫保存在不變質，但是它會對人體產生傷害的弊端，也是不可忽視的。

奶茶

冬天是熱飲暢銷的季節，尤其是奶茶香甜可口，但是家長最好不要讓孩子喝，裡面的香精和其他添加劑的含量，食用過量會引起鈣代謝紊亂。

薯片

雖然薯片含有的添加劑，可以在食用後24小時通過尿液排出 70%～80%，但是 薯片作為高熱量油炸食品，確實不夠健康營養。孩子的消化系統並不完善，家長最好不要讓孩子吃薯片。

碳酸飲料

這種飲料只能是讓人喝了以後感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖，曾有一個孩子因為喝碳酸飲料，牙齒全變蛀牙了。

蜜餞

蜜餞不僅糖分高，還含添加劑檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，影響兒童對鈣的吸收。

對於以上零食家長最好不要讓孩子吃，給孩子選零食時，最好是要選擇新鮮的、天然的、富有營養的，如奶類、果蔬類，堅果類，既好吃，又營養。家長不能只考慮孩子的口味與喜好，不要孩子吵著要吃哪個，家長就買哪個。