寶寶夜裡總醒還哭鬧不停，試試這幾招！

很多媽媽反應，最近也不知道怎麼回事寶寶總是會半夜醒過來而且哭的很厲害，像是被什麼東西嚇到了一樣。是不是生病了呢？

其實寶寶晚上睡不好的原因有很多，不一定就是生病了。例如寶寶在睡覺之前觀看了一些比較刺激類的電視，在晚上睡覺的時候，就會造成睡前大腦皮層的過度興奮，所以在晚上會非常容易的驚醒過來。

當然這也只是一些少數現象，但是不能排除這些可能。還有一種就是跟寶寶吃的有關係，寶寶如果在睡前吃的太多或者是吃了一些不利於消化的食物，就會引起寶寶的腸胃不適。這也會造成寶寶晚上睡覺驚醒的原因之一。

如果以上兩種都沒有出現過，媽媽就必須要帶寶寶去醫院檢查一下了。寶寶晚上驚醒過來可能是身體缺少了某種微量元素導致的。

如果發現寶寶的睡眠出現了一點小問題，不要驚慌，首先要觀察寶寶努力找出原因。照顧好寶寶的起居飲食非常重要。

【讓寶寶睡得安穩，你需要6項準備】

1.洗個熱水澡，養成按時入睡的習慣

寶貝夜晚睡眠的時間，一般在出生6個月後晚上8-9點之間較為合適，不要拖延得太晚。

準備一個舒服的浴巾，睡前洗一個熱水澡。給寶貝洗澡時間不要太長，十餘分鐘即可，以免太興奮，難以入睡。

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2.睡前讓寶貝排乾淨尿

為了儘快入睡，要囑咐寶貝睡前排空膀胱，換上乾淨的尿布，這樣能夠睡得比較安穩。

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4.換上乾淨的睡衣或睡袍

這樣，不僅讓寶貝感到寬鬆、舒服，如果一直堅持下去，就會形成條件反射，寶貝一穿上睡衣就覺得應該睡覺了。

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5.防止寶貝夜裡饑餓

可在睡前給寶貝喂點奶，但不要吃得過多，否則同樣會使寶貝睡不踏實。

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6．抱一個安撫玩具，但別讓寶貝過於興奮

如不聽刺激性故事、玩太興奮的遊戲。正確的做法是，入睡前給寶寶一個音樂安撫物，形成睡眠反射，使寶貝一聽到音樂就產生困倦感。

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【安睡用品4提示】

1.小睡床要舒服

舒服的小床，是寶貝睡個好覺的重要條件。考慮到寶貝骨骼發育的情況，儘量睡在軟硬適宜的小床上。床墊大小應與小床的尺寸大致相同，避免寶貝的手臂、腿部或頭部陷入邊緣的縫隙中，影響睡眠。

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2．小被子要保暖鬆軟

小被子應選用保護寶貝柔嫩肌膚的用品，最好由100%的純棉面料製成。

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可參照穿衣標準來掌握小被子的厚薄，如經常摸摸寶貝小手和小腳是否溫暖。

3．小睡衣要柔軟舒適

給寶貝穿上貼身小睡衣，會有助於睡眠。寶貝皮膚特別幼嫩，最好選柔軟的純棉製品，稍微寬鬆些。寶貝經常需要換尿布，所以連身式睡衣較方便。

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4.枕個合適的小枕頭

3個月以內的寶貝可不用枕頭，或把毛巾折成大約有5釐米高度的兩層，墊入頭下；3個月後可用枕頭，以高度3釐米，寬15釐米，長30釐米的枕頭為宜，但要隨著寶貝的生長及時調整高度。

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提醒媽咪！

寶貝夜間啼哭不止，媽咪要想到寶貝是不是餓了、渴了、太熱、太悶、尿布濕了、白天過度興奮等；還要注意寶貝有沒有生病，如發熱、佝僂病、蟯蟲病、結核等；另外，鼻塞、扁桃體腫大、腺樣體肥大等會妨礙寶貝呼吸，也會讓寶貝因為不舒服而啼哭。

【本文部分內容整理自社長碗豆媽，特此鳴謝！】