走路也能減肥？來看看他是怎麼做到的！

過年不冷，年後冷死人，小編的朋友圈到處都有人在抱怨為何已經春天了，還感受不到溫和的暖風，熾熱的陽光。這春天過得比冬天還冷，而冷最直接影響的是我們越來越不想動，而吃卻一直停不下嘴來，然後就越來越胖了。長胖就要減下來，要不就真的毫無形象可言了，畢竟人靠衣裝，佛靠金裝，只有瘦了穿衣服才會百搭，而胖就只能是白搭。

冬天會過去，而胖子也會迎來春天。減肥的方法有很多，小編只想要告訴大家一個超級簡單又實用的方法，那就是走路減肥法，它是日本醫生發明並親身體驗過的，三個月就瘦了整整20斤，而方法則是只要在走路時“縮肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。

它是史上最舒服最輕鬆的減肥方法，而日常生活中多吃這些食物也能幫助瘦身哦，它們不僅飽腹而且營養豐富口感好，作為吃貨的我們怎麼能錯過這絕佳的方法！

【花果茶】

花果茶精選各地優質水果搭配花茶製成，有酸甜可口的山楂和獼猴桃，還有香味濃郁的鳳梨蘋果，健胃消食的陳皮和降脂降壓的洛神花等，用熱水稍微的泡下就能呈現誘人的鮮紅湯色，入口清新非常的美味，養顏又瘦身，姑娘們多喝點，每天都補充足夠的維生素C。

【水果燕麥片】

燕麥一直是瘦身減肥的利器，它含有大量的膳食纖維能幫助腸胃蠕動排毒又能幫助脂肪的燃燒，入口香滑的燕麥片排搭配酥脆的水果仁口感營養更豐富，早上來一點飽腹又提高代謝，讓你快速減掉贅肉。

【果蔬酵素粉】

與減肥有著默契關係的是代謝和消化能力，飯前空腹喝杯果蔬酵素粉，提高代謝又增加腸道有益菌，幫助腸道更好的分解脂肪，促進排毒，它口感酸甜果香濃郁非常的美味，能瘦身纖體又能美白皮膚。

【黑豆黑芝麻粉】

豆類含有大量的異黃酮和蛋白質，減肥期間妹子要多吃點，它能促進內分泌減少暴飲暴食，黑豆搭配芝麻核桃研磨成粉，用熱水稍微沖泡下就能喝哦，入口細膩濃稠令人回味無窮，它還能讓你越吃越漂亮，補血補腎又抗衰老！

【地瓜幹】

農家天然種植的地瓜經過蒸煮後手工切片晾曬製成的地瓜幹，片片均勻，表皮佈滿白霜，口感軟糯香甜非常的解饞，上班無聊或是宅家追劇的最佳伴侶，它飽腹又促進腸胃排毒，具有非常好的刮油瘦身功效！

【祛濕茶】

濕氣重導致臉部經常浮腫還難排便，嚴重的更是影響睡眠，這樣也導致減肥難減，午餐後為自己沖泡一杯祛濕茶吧，精選天然山楂陳皮還有玉米須等多種植物製成，口感清新甘醇，降脂降壓又祛濕消腫。

【粗糧餅乾】

魔芋燕麥片搭配紅豆薏米等製成的無糖粗糧餅乾，口感酥酥脆脆，香味獨特好吃又營養，而且它含有的膳食纖維能起到非常好的飽腹效果和刮油的功效，外出遊玩或是早上沒有時間吃早餐來兩塊抗餓又瘦身！

【青汁粉】

風靡日本的青汁粉，不僅可以當成飲料沖泡來喝還能用來做成烘培的原料或是DAY面膜，它含有大量的維生素和膳食纖維，具有清腸通便調理體內酸鹼度的功效，多吃能令皮膚光滑細膩還有纖體的效果！