腿粗都來看看吧！不是肌肉型腿粗就有救啦

其實有很多人都問過lisa一個問題就是肌肉型腿有救嗎？其實就Lisa往常的經驗和查看的資料來說，其實挺懸的，雖然很多文章會說肌肉型腿做某些鍛煉會有用，可是lisa認為純肌肉腿的話，那些運動通常都沒用的。

但是現實生活中其實純肌肉型的腿是極少數的，除非是專業的運動員或者長期優秀的健身者，大多數人都是脂肪型或者脂肪肌肉混合型腿。

對於肌肉型腿的誤解：很多腿細MM或者穿高跟鞋小腿會有鼓鼓的，都認為自己是肌肉腿，其實大部分都不是的，因為肌肉是很難練成的。其實真正的判別肌肉腿的方法是：放鬆你的雙腿，然後用手去抓你腿上的肉，凡是能夠抓起來的就是脂肪。

還有些寶寶摸自己的腿會覺得硬硬的，那也可能不是肌肉哦！脂肪的高度集中也會造成這樣的效果。不要再認為自己是肌肉型腿粗啦！你的粗腿沒你想像的那麼難減。

Lisa教大家如何瘦腿！

1.如果是大腿粗的話，可以每天晚上睡覺前，躺在床上空中蹬自行車，堅持下來就能看到效果哦！

2.很多寶寶都對跑步有誤解，覺得跑步會腿粗，完全不對啊！首先跑步的時候做下拉伸工作，其次跑步以慢跑為主，這樣不僅不會腿粗，還會讓全身都變瘦哦！這就是跑步腿不粗的秘訣啦！

完美的腿型的打造除了適當的鍛煉，一款好的牛仔褲也是武裝的利器哦！

單品推薦：復古拼接牛仔褲

高腰的設計再加上九分褲的處理，真的是超級顯高噠。做舊的設計和復古的拼接，讓這條褲子更加時尚百搭又具有個性。

單品推薦.破洞牛仔褲

破洞的牛仔褲基本是年年流行的款，這款牛仔褲版型真的超級正，很容易穿出細長直的既視感，搭配帆布鞋真的是青春又美膩。

單品推薦：直筒闊腿褲

闊腿褲真的是粗腿的好朋友，完美的掩蓋住腿部的缺點，而且還超級好看，lisa最近在實體店入手了一款類似的闊腿褲，真的超級好穿，但就是貴，下次還是直接在淘寶買了。

單品推薦：條紋喇叭褲

今年流行的校服款式，加上喇叭款和條紋拼接，真的很令人心動哦！搭配帆布鞋真的是敲好看！

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