上班族的三餐搭配攻略，盡享健康生活

現在的上班族都有共同的特點，就是每天渾渾噩噩，兩點一線的穿梭於臥室和公司。當然，還有永遠發虛的身體狀況和吃不完的各種藥物。想想也是，每天高負荷的工作任務和不規律不健康的飲食習慣，又怎麼可能會有一個良好的身體狀況呢。

開始工作之後，總是不知不覺間腰間的游泳圈就加了一圈又一圈，身體也越來越差，每次下定決心咬牙去鍛煉，一段時間過後又收穫甚微，最終不了了之。盲目的去鍛煉，效果當然不會那麼如人意，但是要不要試著換一個方式呢？配合合理的飲食，效果可能就會完全不一樣，特別是在春季這個甩肉的好季節裡。

“養生之道，重在養身；養之以恒之，養生之道也”養身和養生息息相關，而我們的養生之道又最重食養。所以在吃這方面，我們中國人是最講究的，不管是什麼問題，採用主要治療手段，輔以對應的營養餐食，絕對能起到事半功倍的效果！

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|||一日之計在於晨|||

早餐距離前一餐時間最長，一般都在12個小時以上，體內儲存的糖分已經消耗殆盡，正在青黃不接之際，所以不管怎樣忙碌，一頓營養豐富的早餐總是必須要有的，及時補充身體所需養分，以免出現血糖過低，引起能量和營養的不足，降低上午工作、學習的效率。所以早餐我們是絕對不能錯過的，如果懶得動手，那就讓科技來幫你吧！

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【蘇泊爾 純鮮榨汁機】

美好一天的開始，怎麼能少的了一杯香濃的果汁來助興。懶人式一鍵操作，小巧便攜的機身設計，迷你身材，讓你愛不釋手，採用不銹鋼四葉刀頭，刁鑽的切割角度，充分的榨取水果的每一分營養，果汁、蔬菜汁、奶昔，隨心所欲，給你全方位的營養調理。

大部分上班族應該都是起床困難戶，每天早上都是能拖一分鐘就是一分鐘，對於早餐什麼的就完全是可有可無的了，歸根接地還不就是懶得動手，那這樣的話，就讓你不需要動手就能吃上營養的早餐吧，不過需要花那麼一丟丟錢，想必你也是不會介意的咯。

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【全自動可預約麵包機】

這是一款多功能全自動的麵包機，不需要自己動手就能運用適當的力道將麵粉揉透，做出勁道的麵團。模仿古法手工揉壓，麵包麥香更加濃郁，口感更好更細膩；更有18種美味功能，滿足全家人的美食需求，讓你吃的更加健康更加便捷，也讓你懶得更加心安理得！

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|||作為主要營養攝入的午餐|||

午餐的重要性自然不言而喻，作為一個人白天活動的一個中間點，午餐提供的能量占一個人全天能量消耗的40%。如果午餐沒有足夠的能量補充，體內無法供應足夠的血糖來消耗，那麼整個下午都會顯得倦怠、疲勞，而且長期這樣下去還會導致人的免疫力下降，引發各種健康問題。

但是很多人由於工作原因，無法在家做飯吃，只能選擇在外面的外賣或者自帶午餐。外面點餐雖然方便，但是健康卻不能得到保證，所以最明智的選擇還是自己帶飯。不管怎樣中午這餐一定要是營養足夠豐富的。

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【便當飯盒】

原生態的稻穀飯盒，採用穀物纖維壓制，帶著濃濃的天然稻香味，環保又衛生。還有三層的大容量設計，菜、湯、米飯可分層擺放，非常方便，還不會串味。

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簡潔時尚的外觀設計以及多色的選擇性，不管是男士還是女士都會有屬於你的哪一款，飯盒頂部還有人性化的開槽設計，可放置筷子，保證餐具的衛生，雙層設計的便當盒則能滿足跟過食物的分類盛放，更大程度的保證食物鮮美不串味。

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|||為明天而準備的晚餐|||

俗話說，早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少。據統計，90%的肥胖者源於晚餐吃的太好、吃的太多，加之晚上的運動量也比較少，導致多餘的能量堆積，自然會轉化為脂肪肥肉。正在減肥的小夥伴們，晚餐就吃的七分飽就可以了。

但是對於我們打工仔來說，一般晚餐都會做很多，為了明天帶飯去公司而做好準備。那這些廚具也是必須要有的而且要有好的。

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【蘇泊爾柴火飯電鍋】

相信你也一定對故鄉的柴火飯念念不忘，那麼這款電飯煲就非常適合你，智慧化操作，創新全景可視窗，陶瓷加厚內膽，七段聰明火力，香濃柴火飯一鍵做出，米飯軟糯飽滿，更有多種功能，操作簡單，蒸排骨、煮粥、飽飯、燉湯，樣樣精通，懶得動手，選他就對了！

辛苦工作之餘，偶爾來兩鍋營養豐富的鮮湯補補也是不錯的！

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