懷孕後戰戰兢兢？教你安胎金點子

懷孕是女人的人生大事之一，如今很多女性要費一番功夫才能懷上寶寶，安胎自然就變成了頭等大事。

每個階段的孕媽所需的安胎方式不同，且胎兒的大小也可能影響治療的成效，不論是住院安胎或居家自行安胎等，均必須依照醫囑，好好休息、適度活動、按時服藥，才能達到安胎的最大效用。

懷孕初期怎麼安胎？

懷孕的前三個月若有不正常出血，可能是因為高齡或黃體素分泌不足而需要安胎，醫師通常會讓孕媽咪口服安胎藥物或是注射黃體素，以居家自行照護的方法，主要是多臥床休息、避免搬重物、過量的勞力工作等。

懷孕初期最重要的就是讓胚胎能夠穩定著床，而黃體素有穩固著床的功能，所以治療會以黃體素為主。症狀較嚴重者，則需要住院觀察。

在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。所以媽咪要多補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、乳製品等都富含葉酸。

懷孕中後期的安胎方式

當胎兒滿13周以後，胎盤會分泌黃體素，此時用黃體素安胎的效果不大，所以會使用預防子宮收縮的藥物，一開始會以口服藥物為主，臺灣較常使用的安胎藥物為Yutopar（翻譯為優得舒、妳得寶等），主要功能為放鬆過度緊繃而不斷收縮的子宮，若口服劑量不足，仍然持續密集宮縮，就必須住院安胎治療。

另一種藥物為Nifedipine（鈣離子阻斷劑），也是在此階段適用的藥物，因為子宮平滑肌收縮靠的是細胞中的鈣離子，而鈣離子阻斷劑能減少進入子宮肌肉細胞的鈣離子，藉此達到抑制子宮收縮頻率的效果。但因鈣離子阻斷劑有血壓下降的副作用，所以使用上要謹慎。

孕晚期孕婦選擇食物應多多注意，每日各類食物的攝取量要平均，這樣才能保證營養素的攝入齊全。

新鮮疏菜、水果不可缺少。而鹽醃漬類食物應少吃，如鹹蛋、鹹魚、鹹菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。

酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應儘量避免。儘量減少攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等。這些可能影響胎兒正常、健康地生長發育，同時也影響孕婦的食欲。