茶人開心一刻，猜猜主角是美女還是帥哥？

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社會發展日新月異，資訊變化加速，人們工作和生活壓力與負擔越來越大。長時間坐在電腦面前工作、經常熬夜工作、長時間眼手不離電子產品等使我們的身體健康不斷被透支，令越來越多人的健康亮起“黃燈”——處於亞健康狀態。據中國保健協會發佈的《2016中國健康產業發展與研究報告》中顯示,中國真正符合健康標準的人僅占總人口的5%,可以明確診斷出疾病的人占18%,而處於亞健康狀態者,占總人口比例則高達77%。養生、宣導健康生活成為我們生活必不可少的部分，其中喝茶養生更是成為趨勢。喝茶，有著你想不到的好處。

茶文化與中醫藥，兩者間有著十分密切的關係，唐代即有“茶 藥”一詞。茶從一開始就是以其獨特的醫聞保健作用而引人注目，而後才逐漸成為日常飲料。茶葉中含有大量的生物活性成分，包括茶多酚、茶色素、生物鹼、茶皂素、芳香物質、維生素等，與人類健康息息相關。在日常生活中，我們喝茶時，經常會提到“喝茶提神”，“喝茶美容”，“喝茶能助消化去膩”等，這些不經意的話語正是說中了茶葉的功效。茶葉中的多酚類物質具有防止血管硬化、防止動脈粥 樣硬化、降血脂、消炎抑菌、防輻射、抗癌、抗突變等多種功效，其他活性成分如咖啡鹼、茶多糖等也具備健康功效。

常常喝茶對人體有一定的保健功效，不同茶類的保健效果也有一定的區別。綠茶中的茶多酚是人體自由基的清除劑，它具有很強的抗氧化性，常飲綠茶能起到延緩衰老作用，還可以使人振奮精神消除疲勞，增強思維和記憶能力，促進新陳代謝。夏季飲用綠茶還能有效地防暑降溫。綠茶（西湖龍井、信陽毛尖、廬山雲霧茶等）對於需要提神、緩解緊張壓力的人們和愛美的女士們是很好地選擇。紅茶（滇紅、祁門紅茶等）經過了發酵過程，產生了較高的茶黃素和茶紅素，形成了獨特的品質特徵。紅茶屬溫性，能夠增強人體的禦寒能力，具有生熱暖胃的作用。而且，紅茶中富含茶色素（茶黃素、茶紅素和茶褐素等），具有很強的抗脂質氧化作用，可預防冠心病或中風，對預防心血管疾病而言，紅茶比綠茶更勝一籌。

白茶（白毫銀針、白牡丹等）因其特殊的加工工藝，較好地保留了黃酮類物質，美國癌症研究基金會的研究表明，白茶具有抗癌的功效，能很好地提高人體免疫力。黃茶（君山銀針）的核心工藝——悶黃，使之具有一個多酚物質氧化的過程，茶葉中天然物質得到了85%以上的保留，富含茶多酚、氨基酸等，其對有害菌的抑制效果較好。耐泡的烏龍茶（鐵觀音、武夷岩茶等），有香氣濃郁、口感濃厚的特點，有研究證實，烏龍茶對脂肪有較好的分解作用，能有效幫助減肥。黑茶（熟普洱、安化黑茶等）能有效促消化、降血脂血糖。

我們每個人要根據自己身體條件、工作狀態、喜好來選擇合適的茶葉，每天三五泡茶葉，讓自己的身心得到放鬆，享受健康生活。