它的熱量這麼高，還能瘦身和增肌？

現在這種天氣，一到中午是不是就想睡覺。特別是剛放完假，小編超想念在被窩裡那種舒服的感覺，老產生一種“一覺睡死過去”的衝動啊！所以小編就超羡慕那種能冬眠的小動物！就像松鼠，它在長達數月的冬眠中，基本上不吃不喝，全靠之前吃下的堅果，積攢能量來生活。

而堅果不僅小動物喜歡吃，人也是如此。堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且還是熱量和纖維最佳混合物哦！在健身方面大有益處，對瘦身和增肌也有不錯的功效呢！

1.瘦身

堅果雖然熱量高，但是它含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維的作用就是讓我們很容易就有飽腹感，還能降低我們的食欲哦！而且其中特有的不飽和脂肪酸可以清除人體血液中的壞膽固醇。多食用堅果不僅可以為我們補充健身所需能量，而且對身體極為健康。

2.增肌

除了瘦身，堅果對增肌也有很大的幫助，而這全都靠其中的亮氨酸！亮氨酸能促進我們體內的肌肉合成和增加。

雖說堅果有如此多的好處，但每天必須還是要把量控制在30g以內；而且切記不能在健身前後食用，因為這會影響我們健身的品質。

然而小編為各位仙女寶寶們想到了這個問題！所以特意挑選了幾款可以讓我們健康瘦身的美味茶飲來搭配堅果一起吃，對減肥真的會有很大的幫助哦！

想瘦身就選大肚茶

知道自己體內有濕氣，但是不知道怎麼去做？此款產品，選用高品質的冬瓜、決明子、荷葉和苦瓜，通過科學的匹配，低溫的烘焙技術，造就了更高品質的產品。不用再擔心自己怎麼吃都會發胖的問題了，濕氣排出去了，虛胖問題不再來！

檸檬香濃郁的紅茶

你知道嗎？檸檬紅茶被稱之為“東方咖啡”，不會影響睡眠，更不會污染牙齒。此款產品，對材料精挑細選，優質原料，工藝上的嚴格把控，改善了原本的焦味和苦澀味，口感純正。通過熱水沖泡就可以浸出濃郁的香茶，腸道通暢了，身體倍棒！

讓你隨心享受的大麥茶袋泡茶

吃過了燒烤以後，你會很容易的出現上火、牙痛、咽喉腫痛的問題嗎？此款產品，選用黃金麥田的成熟果實，粒粒飽滿，經過古法炒制，給你帶來不一樣的享受。由於大麥茶不含茶鹼、咖啡因等，並不會影響到睡眠，可以增強胃動力的作用，排出脂肪，讓你變瘦、變美！

每一顆都是好品質的大麥茶

大家都知道大麥茶對於養生具有重要的作用，而我國的大麥分佈廣泛，但主要分佈在長江流域、黃河流域和青藏高原，生長期至少90天，在穀類作物中是較短的。但營養價值依然很豐富，每一顆都非常飽滿。大麥茶可以養胃健脾、解除油膩，幫助你減肥成功！

為你保駕護航的大麥茶

美食在前，我們都會糾結減肥和美味，孰輕孰重的問題。此款產品，精選優質的六棱大麥，保證高寒、純淨、無污染，加上與咖啡豆相同的烘焙工藝，微焦和醇香精准平衡，製作出高品質的大麥茶。幫助化解油脂，對瘦身減肥起了一定的作用哦！