清明時節，祛除濕氣更顯健康！

對於濕氣，很多人都感到不是那麼陌生了，畢竟這兩年這個話題還是比較火的，但是濕氣不止有一種，它和寒、熱匯合之後還會分別形成獨特的濕氣，在治療時是要區別對待的。

下面，就讓我們一起來瞭解一下吧！

►►►濕氣分兩種

“濕”分為濕熱與寒濕，濕熱和寒濕與人的體質是相關的，比如有些陽虛的人，偏於寒濕的情況會比較多一點。此外還與飲食習慣有關，有的人喜好生冷的瓜果、冷飲，這樣會損傷脾胃，寒濕就會比較重。如果是陽氣比較旺盛的人，尤其是年輕人，加上飲食上喜歡吃辛辣、燥熱的東西，就會產生濕熱的情況。濕熱與寒濕表現是不一樣的，如果是寒濕，舌苔就是白的，很膩；如果是濕熱的話，舌苔就是黃而膩的，且舌頭較紅。臨床往往以此來區別濕熱和寒濕的。

在治療上，兩者也是有差別的。濕熱的情況要使用清熱化濕的治療方法。現在很多年輕人皮膚上長痘、濕疹，都是濕氣重引起的，多要用清熱化濕的方法治療。寒濕要使用溫陽化濕的方法，形象地說，好像雨天衣服不幹，可以通過烘乾將濕氣驅散，溫陽化濕就是用增強體內陽氣的方法將體內的濕氣驅散。

►►► 濕氣重的症狀

濕氣重的症狀主要有哪些呢？首先，人會覺得無力、無精打采，有些患者會感覺頭昏昏沉沉的，甚至好像有緊箍咒箍著，我們稱之為“頭重如裹”。因為濕氣將陽氣困住了，陽氣發揮不出來，體內氣的運行受到影響，所以有無力感、精神疲倦、睡不夠的感覺。其次，胃腸方面會表現出腹脹、胃口不佳，甚至噁心，有些人會出現胸悶的感覺；大便每天都會有而且不乾燥，但是很黏稠、不成形，容易掛壁，沖不乾淨，有排便困難或是無法排盡的感覺。此外，有些患者還會出現皮膚上的表現，比如濕疹等。本身就有皮膚問題的患者，如果其皮膚疾病與濕熱的體質有關聯的話，那麼濕熱可能會加重本身的皮膚問題。

►►►去濕氣有講究

來醫院治療，要根據每個人的體質——濕熱、寒濕，內濕引起的還是外濕引起的，不同的情況我們用的處方是不一樣的。根據每個人的情況，要辨證論治。

祛濕有一些常用的中成藥，比較常用的有藿香正氣散等，很多人家為了防中暑而準備的一種常見中成藥。它是芳香化濕的藥物，有健脾的作用，一年四季皆可使用，老少皆宜。濕不僅僅是黃梅天才有，一年四季都會發生。加之，感冒、發燒使用抗生素以後，不少患者的感冒好了，但胃口一直不好，人沒有精神，舌苔厚，這是因為抗生素是一把雙刃劍，它能殺滅體內的致病菌，但也會破壞體內消化道正常的菌群平衡。這種情況下就容易產生濕，所以，用藿香正氣液這類藥物的話，可以緩解其症狀。現在不少人喜歡出國旅遊，如東南亞等國家，請我推薦隨身藥物，我首推藿香正氣液，一般的輕微感冒、胃腸道問題如腹瀉、胃脹等都可以解決。但是，值得注意的是，開車時儘量不要服用，因為藿香正氣液中可能含有一些類似酒精成分，酒精檢測可能會出現類似飲酒的假像。還可以根據中醫理論，針灸健脾的穴位，如足三裡、脾俞、胃俞、內關、中脘等，來達到健脾祛濕的功效。如果濕氣比較重，可以加用灸法。