皮膚過敏很抓狂？8種食物趕走“小紅臉”

春天是美好的季節，不過隨著春天一起來的各種各樣的皮膚問題就一點都不美好了。

要解決過敏問題，首先我們要知道春天皮膚容易過敏的原因。首先春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺適應不了善變的天氣，使皮膚敏感，極易產生變化，其次就是風沙粉塵還有各種花粉刺激，還有就是現在環境污染比以前嚴重，使人體的免疫力下降，容易對各種過敏原產生過敏。皮膚過敏會導致皮膚發癢、緊繃、發紅等，令愛美的女生們抓狂。除了遠離過敏原之外，多吃以下食物可以增強免疫力，預防皮膚過敏哦。

【紅豆薏米粉】

紅豆中含有豐富的維生素，具有滋潤和強健肌膚的作用，對皮膚瘙癢有相當不錯的療效，而薏仁祛濕，最適合在春季食用。這款代餐粉方便沖泡，香甜軟糯，拿來當早餐是非常不錯的選擇哦。

【小紅薯】

紅薯裡含有的錳可以促進人體的新陳代謝，提高人體對蛋白質的吸收及利用，減少有害物質對人體的傷害。常吃可以增加肌膚抵禦外界污染的能力。這家紅薯味道香甜軟糯，還可以用來煮糖水吃哦。

【蜂蜜】

常喝蜂蜜可以幫助排出體內的毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對於皮膚敏感、瘙癢等症狀有很大的幫助。要注意的是，泡蜂蜜水一定要用偏涼的溫水沖泡，才能發揮蜂蜜最大的效果哦。

【皇冠梨】

梨子不僅口感爽脆清甜，還可以起到緩解皮膚瘙癢和乾燥的作用哦。如果想換個口感或者胃寒的人，可以試一下冰糖燉雪梨，別有一番風味哦。

【大紅棗】

紅棗不僅能補血養氣，還含有大量環磷酸腺苷，這種物質可以幫助抗過敏。過敏體質的女生吃紅棗，既補血又可以預防過敏。紅棗用來泡水、燉湯、烘焙都是很好的原料哦。

【水果麥片】

燕麥中含有豐富的維生素和礦物質，所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。這款燕麥片還加入了各種水果堅果幹，營養更全面，加入牛奶沖泡就是一頓豐盛美味的早餐咯。

【蘋果】

蘋果中含有的鋅能夠提高人體的免疫力，協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。煙臺紅富士蘋果酸甜適口、汁多味美，十分爽脆，而且有研究表明，蘋果的氣味能使人精神愉悅，還不快點囤起來？

【葡萄乾】

葡萄中含有豐富的維生素C，可以提高人體的免疫力，鞣酸抗過敏、延緩衰老，十分適合易過敏人群食用。直接吃可以感受到香甜的果汁在嘴裡爆開，嘴饞時就吃一小把，解饞又滋養。