徒手按出巴掌臉，何必花錢去整容？

講真的，我特別害怕跟小臉的妹子拍照合影，看到照片的那一刻，真想快速按下刪除鍵，但又怕友誼的小船就這樣翻掉！剩下只有仰天長歎的份，為什麼上天偏偏讓我長了一張大臉，還讓我一胖就胖臉，簡直了...

有一張又瘦又小的巴掌臉是每個女人所渴望的，而很多人都會問除了一些整形手術外，還有其他的瘦臉方法嗎？當然是有啊！說起這個，我可得跟大家好好聊聊，畢竟拯救我的臉蛋也靠它們了。

一：兩邊咀嚼要到位

其實臉型也受我們咀嚼食物分配不均的影響，不知心細的妹子有沒有發現自己兩邊的腮幫不一樣，反正我是發現自己的腮幫不一樣，右邊有點瘦，左邊有些肉肉的。這是因為我平時吃飯總喜歡用右邊來咀嚼，左邊就忽略了，這樣一來右邊臉部的肌肉就得到鍛煉，會相對左邊會瘦一些。這就跟我們提個醒了，在先進行食物的咀嚼中，我們要合理分配左右兩邊換著咀嚼，不能偏向單一，這樣臉部的兩邊的肌肉都可以得到運動，從而達到瘦下的效果。

二：找個參照物做運動

愛美的妹子總會覺得瘦臉過程中既無趣效果又不明顯，慢慢的想要打退堂鼓了。在感到無趣的時候不妨試試這個方法：找到鏡子或者後視鏡來做我們臉部運動的參照物是再好不過了，對著鏡子中的自己做做鬼臉、各種表情秀、吐吐舌頭等等，在運動臉部之餘也被自己娛樂了一吧。

三：做瑜伽瘦臉動作

準備一個瑜伽墊子，雙腿盤做好，姿勢，雙手在胸前合十，保持身體姿勢不動，睜大眼睛，然後開始微笑，嘴角儘量提高到一定的高度，保持5秒，然後把右半面部的器官和視線向最上方提高，反之，左半邊同樣的姿勢，重複幾次，一次保持5秒。

盤腿坐好，雙手在背後挽緊，伸展背脊的同時，慢慢把頭向前傾倒，停留5秒，然後姿勢不變，慢慢抬頭，向後仰，保持5秒，在慢慢的抬頭，向右傾倒，反之，向左傾斜，然後再開始轉動脖子即可。

四：飲食習慣

想瘦臉的妹子，一定要遠離一些讓臉部出現浮腫的食物，例如：經常喝酒、經常吃高鈉鹽的食物，這些都是造成臉部浮腫的隱形殺手，所以要儘量避免。平時可以適當吃冬瓜，香菇、菠菜、空心菜、香蕉、桃子等含鉀的食物，鉀元素可以促進體內的新陳代謝，可以排除因為飲食不當或生活習慣導致臉部腫脹問題，這些食物對於臉部消腫很有幫助。

五：經期瘦臉按摩法

經期不光可以減肥，在經期內按摩瘦臉黑可以起到一定的作用，因為在經期內血液迴圈較流暢，此時對臉部的按摩會起到一定的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可，可以先從臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈，然後在以同樣的方式做另一側。

六：細嚼慢嚥

遇上吃飯總是很急的妹子，這對於瘦臉是沒有幫助的，想要有瘦臉的效果，要注意吃飯時細嚼慢嚥，最好一口食物能夠細嚼15至25下，而且要輕嚼慢咽才行，這樣才會使臉型越來越標誌立體一點。

還有最重要一點，就是要堅持，不管做任何事情，唯有堅持下來總會看到自己所希望的效果，如果下定決心瘦臉的妹子，雖然前期效果並不明顯，但也請不要放棄，只有堅持了才會看到自己想要的結果，畢竟學會享受過程是成功的基本前提。

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