蔬菜水果來瘦身！輕鬆甩掉小粗腿！

一聽到水果減肥大家還是有點相信的，但是水果能瘦腿這個還真沒聽說過！想要看看到底真不真，一起來看咯！

芹菜

芹菜的熱量低，富含膳食纖維，想要瘦腿第一個就應該想到它，不僅可以瘦全身，關鍵對於瘦腿這一塊真的是太明顯了，它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，可預防下半身浮腫的現象。

菠菜

很多人不太喜歡吃菠菜，但是菠菜中的營養成分真的很高，平時多吃菠菜有利於血液迴圈，對於每天都坐在辦公室的上班族，每天都不動，腿部血液不迴圈，粗腿就很常見，想要瘦腿，就來多吃一吃菠菜。

番茄

番茄有利尿的作用，要是運動後吃番茄還有除酸痛的作用，番茄儘量的生吃就好，生吃番茄能夠很大的成分上可以保留營養。想要達到瘦腿的目的，就要經常吃番茄。

獼猴桃

獼猴桃在減肥當中的效果不要太好，比起一般的水果來，它的纖維含量也是高出了一大截，糖分含量也是很少。因為纖維多，獼猴桃的飽腹感也是挺好的。沒事來個獼猴桃，不錯。

香蕉

香蕉的飽腹感在眾多水果中算是非常好的，要是你正在減肥，吃上香蕉也是不錯的選擇，關於香蕉瘦腿，其實就是瘦身。你的整體都瘦下來了，腿瘦還會遠嗎？

西瓜

夏天的時候吃上西瓜真的太爽了，對於西瓜，大家都知道它是利尿的，利尿就是要把多餘的水分排出，其實腿部粗還有可能是因為腿部的浮腫導致，要是多吃一些利尿的水果蔬菜就會很有利。