九個瑜伽，幫你從臉瘦到腳踝！

通俗地講梨形身材就是腰細屁股大，現代人每天的大部分時間都在電腦前坐著不動，長期缺乏鍛煉，當然容易導致身材走樣，以下9個動作，每個動作1分鐘，動作間休息30秒，堅持30天，快快做起來吧！

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八

動作九

夏天就要到了

不管，我要瘦成一道閃電