大粗腿注意！這4個習慣會讓你腿越來越粗

現在有很多妹子反映：哪都不胖就胖腿，哪也不瘦就沒胸！尤其是腿粗的妹子更是很揪心啊，怎麼穿衣服都是很顯胖！

今天小編就和大家來說說這些關於腿粗的壞習慣，看你中了幾條呢？

★★★一、久坐不起

在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。

坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留。

▲▲▲建議：經常起身活動

1個小時最少起身1次，做一些伸展操是很重要的。

》》》種草推薦：今年很流行喇叭褲，這款褲子款式很新穎，一點也不爛大街，很適合小腿粗的妹子穿~

》》》種草推薦：非常棒的一條褲子，穿上超有範的，很顯高哦~~腿粗妹子的福利~

★★★二、午餐每天都在辦公桌前解決

午餐時間是工作的人唯一可走出戶外的機會。

如果每天都自己帶便當，或是買便利商店的麵包回來吃，又更拉長了坐在位子上的時間。

▲▲▲建議：休息時間多走路

選走路可以帶動腿部肌肉，讓血流、淋巴迴圈順暢。帶便當時，不要忘了留點時間，在飽餐飯後稍微散個步。

》》》種草推薦：版型好，穿著很精神 ，修身的正常碼，褲子很好看，而且非常顯瘦，穿著很舒服！

》》》種草推薦：側邊線條剛剛好，拉長的腿部線條，超顯腿長呢！搭個小高跟也是超級美呢~

★★★三、很少去洗手間

如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。

▲▲▲建議：多喝水、多跑洗手間

多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎代謝的好方法。

》》》種草推薦：穿在身上之後挺有垂直感。褲腿真的很大，能遮蓋住腿粗的缺點～

》》》種草推薦：這條褲子非常顯瘦，面料很舒服適合春夏穿，很適合腿型不好，還腿粗的妹子～

★★★四、經常蹺二郎腿

　無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹著二郎腿。如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。

▲▲▲建議：多按摩

好好做浮腫護理，比如按摩。減少下肢靜脈突出，也能增加下身迴圈。

》》》種草推薦：西裝褲，真的是最不挑身材的一款褲子了，不管你腿粗與否，都是很容易就能穿出好身材的一款褲子～

》》》種草推薦：褲子彈性很好，料子比較滑和有垂感，春夏天的福利啊，寬鬆又涼快。這種褲子完全是腿粗妹子的福星～