悔！孕期沒做好，生出的寶寶有胎記！

小欣身上有一個比較大的紅色胎記，長在脖子後面。她現在已經28歲了，胎記還是沒有消除。為了擋住這塊大大的紅色胎記，她只能選擇養長頭髮，用長長的頭髮擋住脖子上的胎記。小欣最近檢查出懷孕了，為了讓她的孩子不跟她一樣，因為一塊胎記心中不自信。她孕期的時候很注意，希望生出一個沒有胎記的孩子。

1.孕期忌煙酒。

小欣在孕期，堅決不讓丈夫在屋子裡抽煙，怕香煙中的尼古丁等有害物質對肚子中的胎兒造成刺激，讓寶發生一些異常情況。小欣在孕期也不喝酒，怕酒刺激寶寶。

2.飲食清淡。

小欣孕前很喜歡吃一些辛辣的東西，為了寶寶的健康，她只能選擇清淡飲食。她多吃水果和蔬菜，多喝水。

小提示：孕期媽媽可以少食多餐，食物可以以高蛋白，富營養為原則吃，吃一些瘦肉，魚類，蛋類，牛奶等。

《懷孕了吃什麼每週一讀》，有目錄速查功能，媽媽可以快速查詢，特別方便。它詳細地介紹了懷胎十月每個月的注意事項，讓媽媽們不再緊張懷孕生娃這些事，讓媽媽可以更科學地呵護寶寶。讓媽媽吃的開心，寶寶也更健康哦。

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3.保持愉快心情。

在孕期，小欣每天看一些懷孕的書籍，有了不好的情緒就馬上做做舒緩的瑜伽，讓自己開心起來。

小提示：孕媽在孕期可以多看一些有關懷孕知識的書籍，這樣心情就不會很慌張啦。

《十月懷胎知識百科全書》，備孕+孕期+胎教+月子護理，讓媽媽們瞭解更多有關懷孕的知識，讓媽媽們不再緊張懷孕生娃。它有專業科學的知識，讓媽媽們更快掌握育兒技能，媽媽們不慌張，心情才開心！

小提示：孕期做一些舒緩的瑜伽不僅對調節心情有幫助，還可以達到孕期運動的效果，對以後的順利分娩也很有幫助哦。

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4.孕期補充好營養。

小欣在孕期會喝一些奶粉，讓自己得到充足的營養，就怕缺乏一些鋅，銅，鈣等元素，怕讓孩子不健康。

小提示：孕期媽媽也要喝奶粉哦。

美贊臣安嬰媽媽A+孕婦及授乳婦女配方奶粉，採用100%進口奶源，含DHA和膽鹼，還有更高水準的葉酸，鋅和碘，更好地為媽媽們補充營養，呵護寶寶們的健康。它還可以登錄美贊臣官方網站查真偽哦，媽媽更放心。

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5.遠離輻射。

在臥室，客廳等孕媽經常待的地方，最好不要放一些電腦，手機等帶輻射的東西。雖然這些輻射很微弱，如果時間久了，也可能會導致胎兒發生基因變異哦。

小提示：孕媽可以穿一些防輻射服，不過最好還是遠離這些帶輻射的東西比較好。

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