這些東西你居然放在臥室了？

說到有關寶寶發育的行為，哪個做家長的不關心。但是說到你正在影響寶寶健康發育，估計你會跟我急。很多家長只知道一味地給寶寶補充營養，增加寶寶體育鍛煉等，就是沒有想到你日常的這些小喜好，小習慣也會影響寶寶的健康發育。

以下這幾種對寶寶不好的個人習慣，看看你有沒有。

1，臥室溫度和濕度

睡眠對於寶寶的健康成長至關重要，如果寶寶睡眠不好，將會影響他的生長發育。夏天有空調，冬天有暖氣的，很容易導致室內溫度過高、過低或者空氣偏乾燥的情況發生，當人體受到這些變化的刺激後，健康的成人很容易適應，但是嬰幼兒就很難適應了。溫度過高， 寶寶容易煩躁不安，溫度過低，寶寶易被凍醒，而空氣過於乾燥，寶寶的鼻子容易變幹、上火，還容易上呼吸道發炎、感染。理想的室內溫度為20—24攝氏度，濕度為50%—60%。

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2，空氣清新劑

成人覺得室內噴點茉莉香或者玫瑰香等氣味的空氣清新劑，感覺蠻好的，渾身舒爽，但是寶寶可不一定喜歡哦。空氣清新劑其獨特的氣味加上配方中的某些物質會讓寶寶產生一些敏感反應，這些物質經過呼吸道進入寶寶身體，還容易引起咳嗽、支氣管炎、過敏性哮喘等疾病。

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3，電腦

很多人喜歡在臥室玩電腦，或者電腦沒地方放就乾脆放臥室，還方便玩，甚至半夜睡不著起床就能玩了，成人對這些輻射反應還不明顯，往往不會覺得有什麼，但是孕婦和嬰幼兒的臥室是切記不能放電腦的，尤其是經常在寶寶睡覺時玩電腦。不光是電腦，像電視機等其他電器也最好不要放在寶寶臥室內，影響寶寶睡眠品質，還影響寶寶正常的發育。

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4，燈光

很多人都習慣性在晚上睡覺時床頭弄個小夜燈，特別是有孩子的情況下，這樣多方便啊，不管是夜裡餵奶還是換尿片等都很方便。但這樣很不好，雖然我們覺得小夜燈功率很低，亮度很微弱，但是這樣也容易讓寶寶睡的不安穩，潛意識裡還當做是白天的午休呢，大腦，尤其是眼部的松果體在感知到光源後會抑制褪黑素的分泌，時間久了就會嚴重影響寶寶的免疫功能。

5，香薰

香薰，不管是液態的精油，還是柱狀的檀香等，你喜歡不代表寶寶也一定會喜歡，寶寶的身體能接受得了。這些非正常的氣味很容易讓寶寶產生敏感反應，還會刺激寶寶的嗅覺，如果這些精油分子融入到寶寶的血液和淋巴液中，還會對寶寶的生長發育產生一定影響。

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在室內熏香或者使用空氣清新劑比較適合成人，小孩是不宜的，除非孩子成年了。在臥室內放電腦等電子產品，不管是對成人還是嬰幼兒都是不利的，長期在電子輻射環境下生活睡覺，是對身體有害的。睡眠的時候就要保持室內光線最暗，最好是黑夜狀態。臥室的溫度和濕度也是一樣，過高、過低或者過於乾燥的空氣都不利成人和小孩，特別是患有呼吸道疾病、心肺疾病的幼兒和成人，這可是大忌的。

只要臥室經常打掃，適當通風，保持臥室內空氣流動，沒有異味就可以了，這就是很健康的生活環境。如果想改善臥室環境，可以在臥室內放置少量的清新無特殊氣味、無毒的綠植，比使用香薰、空氣清新劑更環保哦。

本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議

責任編輯：鴿子醫生

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