孕期謠言傻傻分不清真假，讓過來人告訴你

懷孕之後，很多寶媽的生活也就開啟了翻天覆地的變化模式，平時捨不得碰的長髮，為了生娃而剪短，平時長了半斤都要節食半個月，如今卻要開啟吃吃吃模式，而且，孕期也有不少的傳言，讓寶媽們傻傻分不清是真還是假，想要知道都有哪些，一起看看這些謠言你有木有躺槍呢？

1、“多吃水果寶寶才能長得好！”

因為水果中含有豐富的維生素和營養，所以，老人們總是認為多吃水果就會讓寶寶身體壯壯的，的確，水果中的很多成分對於孕婦來說都是很有好處的，尤其是對於很多妊娠反應比較大的寶媽們來說，可以促進食欲。

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可是凡事都有一個度，如果過量的吃水果很容易導致妊娠糖尿病的出現，因為水果中的糖分含量很高，所以會對準媽媽和胎兒帶來不好的影響，孕婦只要保證每天水果的攝入量在500克左右就可以，俏媽身邊就有一位朋友，懷孕的時候提子吃一大串，再吃蘋果、西瓜，最後糖高不說，自己還猛漲了50斤，想想都可怕呢。

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2、“多喝牛奶，孩子就會白白嫩嫩！”

不知道從何時開始，喝牛奶就和小寶貝的皮膚有了關係，俏媽負責任的告訴你，寶寶的膚色一般是由遺傳的因素影響的，和牛奶的關係真的不大，雖然牛奶的營養豐富，不過過量喝很容易加大對準媽媽的腎臟負擔，因為牛奶中的礦物質比較多，對於孕婦來說，可以在孕早期到孕中期每天喝250克左右的牛奶，而到了孕後期可以適當增加到500克。

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3、“喝點補湯，對你好，對孩子也好！”

善良的老人總是希望可以燉一些滋補品，俏媽懷孕的時候也受到了這樣的待遇，一些傳說中的安胎中藥就浮出水面，可是，尤其是孕早期，胎兒的發育還很不完善，所以更不能胡亂喝補藥，有可能會起到反作用，尤其是像人參、鹿茸、桂圓這樣大補的藥物更是不能亂服。

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小結：今天我們分享了孕期你可能會遭遇的幾個謠言，你身邊有木有這樣的傳說呢，可以在後臺和俏媽一起溝通，下期見！