產後第一年，我差點成為了“單親媽媽”
對於普通人來說，沒有什麼改變比你的第一個孩子降生帶給你人生的改變更大了。在這個時刻，每個人，每對夫妻都不得不做出巨大的變化。
對於每一位榮升為“爸爸媽媽”的人來說，有了孩子後的第一年都絕非易事。家務、孩子、疲勞、操心，夫妻雙方的爭吵會以意想不到的緣由引發。如何順利度過新手父母的第一年，如何利用這個機會加深夫妻間的感情紐帶，是每一對準爸爸孕媽咪應該知道的，並應該提前早早做好準備。
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【第一個孩子往往是夫妻關係的放大鏡】
美國加州的克利斯蒂和保羅對他們的婚姻極有信心。從高中時代起，他們就是彼此最好的朋友，結婚後，兩人之間也仍然保持著良好的溝通。所以，當去年夫婦二人準備要個孩子時，他們堅信自己會處理得很好。“我們一向認為我們倆是超牛夫妻，沒有什麼事情可以難倒我們，也沒有什麼事情會離間我們間的感情。”克利斯蒂說。
“我們對自己的婚姻很驕傲，”保羅同意克利斯蒂的話，“那時候，我們不認為一個小寶貝會給我們的生活帶來太大影響。我們認為他將融入我們的生活，他可能會帶一點麻煩，但我們肯定能輕而易舉地解決這些問題。”
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去年的12月，保羅和克利斯蒂的兒子霍克經過三天艱苦的分娩過程，終於誕生了。而在這之後，克利斯蒂看著她那一向放鬆、鎮定自若的丈夫一天天憔悴，一天天變得更緊張，易怒，而保羅則看到他樂觀的妻子痛苦地忍受著產後憂鬱。這對超自信夫妻開始感到擔憂了。
“我們花了這麼多時間照顧孩子，關注寶貝的需要，卻忘記了互相照顧，照顧我們兩個人的需要，照顧我們作為一對夫妻的需求。”克利斯蒂回憶，“即使當我們有時間單獨在一起時，我們也太累了，只想睡覺，我們甚至都懶得多看看對方。”
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是的，專家一直在告訴我們，對於普通人來說，沒有什麼改變比你的第一個孩子降生帶給你人生的改變更大了。在這個時刻，每個人，每對夫妻都不得不做出巨大的變化。這第一年中，有美好甜蜜的時刻，但是，那最初的幾周和幾個月是相當不容易的。“這將是一個非常困難的時期，以我從業20年的經驗來看，我認為很少有人對此準備好了。”美國芝加哥的婚姻心理諮詢師凱倫·馬婁說，“夫妻們常常沒有想到第一年會這麼辛苦。”
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凱倫·馬婁表示，第一個孩子往往是夫妻關係的放大鏡。“無論夫妻之間以前存在著什麼樣的問題，有了第一個孩子後，這些問題都會被放大，變得更誇張，”凱倫說，“人們通常認識不到，如果夫妻間有問題，那麼把一個嬰兒放到兩人中間，只會使事情變得更難解決。現實生活中，人們總是希望有了寶貝後，寶貝會把兩個人緊密聯繫到一起，問題迎刃而解，但事實往往是相反的。”
而調查研究也支持了凱倫的話，華盛頓大學在2000年的研究中發現：有效問卷回復的三分之二的女性都反映說在第一個孩子出生後的5個月中，婚姻滿意度降低。
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【有了孩子後，必須調整夫妻之間的關係了】
多倫多的艾曼達有一個4個月大的女兒。她承認自己完全沒有估計到嬰兒能如此之大地影響她和丈夫的關係。“睡眠不足這件事，真的是讓人抓狂，雖然生孩子之前我就知道孩子到來後，我得減少睡眠，但真的沒有想到它能這樣影響到我的耐心，我作為妻子對丈夫的耐心。我把所有的時間都獻給了孩子，雖然這也有樂趣，但我和先生之間甚至沒有時間談話。即使吃晚餐，我們也得一個人坐下來吃飯，另一人逗孩子玩，然後我們互換。夫妻兩人在一起的時間就這樣消失了。我想，我們必須做出一些修正和調整。”
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是的，有了孩子後，必須調整夫妻之間的關係了。調整意味著重新規劃你們的關係，首先要明確這一點：你們不只是對夫妻了，你們還是一對帶著一個孩子的夫婦，之後所有計劃與安排都必須適應這一點。
有時候，會有人給煩惱的新父母這樣的建議：“把孩子留給其他什麼人，親人或者朋友，然後你們夫妻兩人自己出去一個晚上，或者一個週末。”如果條件允許，這當然很好。但是對於很多人來說，這是一條不現實的建議。有些人的父母親人離得很遠，有些人即使有保姆，也並不放心把新生兒完全託付給保姆，而有些新媽咪就是無法長時間離開孩子，離開孩子一天的這種想法，哪怕只是想一想都會心驚肉跳。對於很多夫婦來說，孩子出生後，兩個人在很長一段時間裡，就沒有再單獨結伴出門過了。
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那麼，如果逃避一個週末，對於新父母來說，在短期內是一件不太可能完成的任務，那麼夫妻雙方就應該開始學會在日常家居生活中找出相伴的方法和時間。比如，當寶貝睡著了以後，兩人倒杯小酒一起看會兒電影，或乾脆洗個鴛鴦浴做☆禁☆愛做的事；又或者，帶著嬰兒監測器，兩個人到院子裡去呼吸新鮮空氣，夏天可以一起洗個車，冬天玩個雪。或者就只是在家門口轉悠幾個小圈，聊聊他今天上班有什麼新鮮事，你今天在家中帶寶貝又發生了什麼有趣的事情，甚至哪怕是談談國際形勢明星八卦呢。
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【新父母之間的交談非常必要】
婚姻心理諮詢師凱倫·馬婁強調：新父母之間互相交談是非常必要的。同時，她提醒大家，在交談中要避免“我今天的日子過得比你更辛苦”這樣的比賽，尤其是當夫妻一方在家帶孩子，而另一方在外工作的情況下，這種互相抱怨更是要不得。“如果兩個人發現他們的交談總是以不愉快為終結，那麼沒有人會再願意交流。但如果你們之間的談話是一種分享，‘今天有什麼有趣的事？’——那麼你們的溝通就會持續下去。”
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當然，凱倫也承認，這樣的交流有時候是會遇到困難。比如，這種談話通常會發生在晚上，而這時候往往是人們狀態最不好的時候。“我可以理解為什麼夫妻會陷入衝突，因為他們已經在白天應付了一整天。到了晚上的時候，很可能沒有氣力和精力，或者對話內容未必是令人振奮的了。所以，也許把談話時間從週五晚上，改為週六的早午餐，效果會更好一些。”
另一個常見的問題是，新父母們不太願意討論雙方關係中負面的東西。“對於自己擔心的，或者恐懼的事情，新父母們經常會採取逃避的態度。他們有可能是不想讓對方跟著一起擔心，或者是他們對自己會有這種負面情緒感到內疚，從而不願意提及。”有時候，這些問題可能是性別產生的問題，所以如果不談出來的話，一方很可能完全不理解、不知道對方還有這種想法。比如一個女人可能覺得生了孩子後，自己的身體沒有吸引力了，自己更像一個媽咪而非他的愛人，從而拒絕性☆禁☆愛。但是如果她不坦誠地將這種想法說出來，只是一味地拒絕丈夫的話，那麼她的丈夫只會覺得奇怪和感到受傷。
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而新的父親呢，很可能會被新的責任所困住，比如經濟上的擔心：“我有能力支持這個家嗎？”“同樣，男人可能不願意承認這些恐懼，所以他們表現出來的就是抱怨東西如何昂貴，或不斷地提醒伴侶他們對自己的工作有多努力。”
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在孩子生下來後，一些新媽咪和爸爸也可能感覺到：他們之前在伴侶身上發現的優點或者吸引力突然消失了。“一個女人之前有可能被一個男人放任不羈所吸引，”凱倫說，“但當大家一起撫養孩子時，這一性格特點則會被視為不負責任了。”
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如何解決這個問題？凱倫的建議是夫妻雙方要作為一個“團隊”來運作。凱倫說：“如果夫妻能夠學習到如何談判、妥協與合作，他們就可以保持快樂的關係，可以享受一個新嬰兒帶來的所有變化——這聽起來很簡單，但是我發現，許多夫婦並沒有意識到這有多重要，直到為時過晚。”
開放的溝通對於有新生兒的家庭來說是非常重要的。但如果你正在期待你的第一個孩子，那麼一種有效的溝通機制應該從現在開始建立。
在凱倫的經驗中，配偶之間對孩子出生後的生活有完全不同的期望是很常見的事情。“之前有一對夫婦來我這裡諮詢，那個女人非常失望，因為她曾希望她的丈夫能夠多花一些時間在家，更積極地參與到孩子的事務當中來。但他的說法則是：‘我們可以找一個保姆甚至兩個保姆，我從來沒有說過我會天天給孩子換尿布。’”
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是的，類如這樣的情形屢見不鮮，理想與事實的差距會讓每個新父母身心俱疲。就如同定了婚的情侶更願意花時間討論婚禮細節而不是婚姻生活一樣，准爸爸孕媽咪也更多關注現在懷孕階段的事情，而不是孩子出生之後的事情。所以，儘管現在你們已經有許多需要討論的事情，比如確定生產的醫院，比如準備嬰兒房，但夫妻雙方還是要抽出一些時間，仔細交流一下你們各自對孩子出生後的設想和期望。
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