想穿吊帶？先看看你是不是標準手臂！

天氣變熱，好多寶寶紛紛翻出了吊帶想提前過把夏天的癮。先別著急，想要吊帶穿得好看，先測下你是不是標準手臂！

怎樣才叫標準手臂呢？它有一個測量公式：你的身高cm×0.145～你的身高cm×0.16。

測量的方式：先將手臂平舉，將量尺在上臂部最粗的部位繞一圈測量。

假如你的身高165cm，你的標準手臂尺寸應該在23.9-26.4cm。

如果手臂粗或者有明顯的拜拜肉就只能看著別人美膩嗎，別著急，小小教你幾個“瘦”手臂的好方法。

1.啞鈴運動

手臂粗的常見原因一個是缺乏運動；另外一個就是坐姿不正確，經常彎腰駝背。這兩點在上班族很突出。啞鈴運動是很好的瘦手臂方法，步驟如下。沒有啞鈴可以直接用礦泉水代替哦

第一組

第二組

第三組

與其花錢買減肥藥，不如自己買對啞鈴實在。自己在家就能輕鬆瘦手臂。也可以和閨蜜、辦公室姐妹一起跳操哦。

2.選對衣服也能瘦手臂

春夏當然少不了一件好看的白襯衫，這件小立領長袖襯衫完全不用考慮手臂粗細問題。100%棉質舒服透氣。版型靈感源于中世紀騎士形象，沿用了騎士馬甲的廓型和收腰的小魚尾式，很耐看

很喜歡這款珊瑚粉的T恤，棉質的網紗繡花拼接，柔軟親膚，穿著也很舒服。有點微微的泡泡袖，真好遮住上手臂的肉肉。搭配淺色系牛仔褲非常好看

手臂上肉肉多藏在上手臂，選擇中袖的針織衫也是很明智的哦。這件衣服領口還有一個缺口，把目光聚集在此，就能減少對手臂的關注哦

歐美範的糖力家也很適合上班族哦，甜美中透著優雅氣質。優雅的一字露肩設計，領弧線柔美，袖口是寬闊的荷葉邊。肩窄的寶寶就不要嘗試啦

平時喜歡穿裙子上班的寶寶可以看看這款，正好適合春夏交替時穿。方開領的設計很想抹胸，露出迷人的鎖骨，搭配一條精緻的項鍊會更加漂亮。復古的繡花和精緻的蕾絲，給人復古浪漫的感覺

作為一個現在都市女性，我們獨立自信。不管在任何時候都希望展現自己優雅的氣質。你要出席大的場面可以穿這件有著獨特時尚品味的連衣裙，端莊大方。蓬蓬的裙擺優雅中也帶著幾分少女的俏皮。

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互動專區：你是標準手臂嗎？會不會被手臂粗困擾呢？也可以分享下你瘦手臂的好方法哦，讓更多的寶寶們知道