拼身材的時代，還不運動起來

不管你健身是為了耍帥也好，減肥也好，只要能堅持都是好的，看人家有了人魚線、馬甲線、A4腰，整個朋友圈都燃了起來，是不是很羡慕，總之，為了美好的身材是各出奇招！

對於不想摸黑夜跑和用天價健身卡的人來說，其實還是在家健身安全方便，下面小編就給大家介紹幾款健身器材，針對性的訓練，你也能有好身材。

綜合篇

先介紹適合全民運動的器具吧，像是跑步就是老少皆宜了，如今這季節正是夜跑的好時節，晚上出門會看到好多人在跑步。

【跑步機】

如果怕晚上出去跑步不安全，可以用跑步機，在室內一樣可以跑，而且還可以邊跑邊看電視，追個劇的時間步就跑完了；超強的減震技術，不用擔心會擾民，樓上暢快跑，樓下安靜睡。

【動感單車】

還有一項全名運動不要忘記了，那就是騎車，現在很多城市都有了小黃車，騎著兜兜風也是不錯的，既鍛煉身體又能欣賞美景；如果沒時間去室外，那這樣的動感單車是最合適不過了。

男生篇

男生去健身房運動一般都是為了練肌肉的，身材好絕對是受歡迎的，會加分不少；而且經常運動確實會提升一個人的氣質，這些都是用金錢買不到的。

【健腹輪】

腹肌作為男生的第二張面孔非常的重要，穿衣顯瘦脫衣有肉的身材都想擁有，那還不趕快行動起來；這個健腹器可以幫你練出分塊的腹肌和強壯的手臂，完美身材不是夢。

【俯臥撐支架】

如何練胸肌呢，那就練俯臥撐吧，有了俯臥撐支架做起來會舒服一點，一個身材健碩的男生做俯臥撐都是不在話下的，現在開始練起來，可以在心愛的女生面前耍帥哦。

【腕力器】

力量訓練是男生必不可少的，這款小臂訓練器可以提升小臂的力量，強壯有力的前臂，可以讓你在運動中承受更大強度的訓練，有效保護你的手腕。

女生篇

女生的運動就比較輕柔了，主要是修身塑形的，女孩子們每天嘴上喊著減肥，可也要行動起來啊，不僅要管住嘴，身體也是要動起來的，趁夏天還沒來，可是要抓緊了。

【瑜伽墊】

瑜伽墊特別適合女孩子，你可以在這上面做任何動作，它的抓地、防滑性能強，防滑的紋理，舒適柔軟，可以卷起來收納，方便攜帶，還可以作為居家毯使用。

【拉力繩】

身體的柔韌性對於女生來說很重要，用這款拉力器可以訓練身體各部位的力量，拉伸韌帶，腰部訓練、腿部訓練、肩部訓練一個都不錯過，閒暇之餘就可以拉伸幾下，修身塑形。

【小啞鈴】

女生雖然不需要發達的臂肌，但是手臂線條也可以練得很好看，適合女生用的小啞鈴，有兩公斤重，磨砂的手感非常好，六角形狀，放在地上平穩不會滾動，工作之餘就可以做簡單的練習。