美味又補腦的零食美味，辦公室一族大愛

小夥伴們千萬不要認為吃只能補充人體活動所需的能量和脂肪，只要會吃可以說美食可以補充身體內在一切所需。補充顏值的美食我們就不討論啦，今天小編想說的是，小夥伴們知道哪些美味最補腦麼？

說到補腦的美味相信絕大多數小夥伴都會馬上想到核桃，畢竟這是我們生活中最常見的補腦美味。但是除了核桃之外還有很多超贊的味道可以讓我們變得更聰明。今天，小編就與大家一起分享幾款補腦零食，尤其對於腦力活動的小夥伴們而言，他們是降低我們工作壓力，提升生活精力，並且拉高智商的必備美食。

1.藍莓汁

藍莓可不僅僅是養顏美味，更是補腦的神器。藍莓營養豐富，果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，其中的花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。常吃能防止腦神經老化、保護視力、強心、增強人體免疫力，所以說經常喝藍莓汁真的可以提高我們的智商。

2.三文魚

三文魚是我們熟知的全球知名保健品，這種一身是寶，而且味道鮮美，嫩滑的美味同樣是補腦的最佳營養品，三文魚中含有一種人類自身無法產生的不飽和脂肪酸——DHA，這種成分可以提高腦容量，增強記憶力、理解力，可以說三文魚絕對是學生和用腦人士應該經常品味的海鮮。

3.核桃

核桃是我們最熟知的補腦美味，小編相信濃香的核桃一定是很多小夥伴的大愛。這款全民都熟知的補腦堅果適用于所有人群，而且香脆的味道也征服了所有吃貨，小夥伴們想瘋狂補腦，趁現在盡興品嘗核桃吧！

4.牛排

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸、鐵。能提高機體抗病能力，牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。牛肉中富含鐵，有助於提高我們大腦的警覺度和注意力呦！多吃也不長胖！愛的親可以試下哈！

5.榛子

在這裡小編強烈推薦長期坐在電腦跟前的小夥伴們吃一點榛子。因為榛子中含有一種對電腦一族非常重要的不飽和脂肪酸，能夠幫助提高記憶力、判斷力,改善視神經，對我們起到的不僅僅是補養，更是一種保護。

6.黑芝麻糊

黑芝麻的補腦功效我們也是從小聽到大的，相信小夥伴們上學的時候沒少喝黑芝麻糊吧，當年每逢考試來臨之際，老媽必然每日早餐必備黑芝麻糊，可惜小編把補來的腦力都放在了鑽研遊戲攻略之上，所以導致遊戲升級速度遠遠超過了成績下滑的速度，實在不堪回首，不過黑芝麻的補腦效果還是有目共睹的。