春季養生小常識，最後兩個尤為重要

春季氣候多變，尤其是清明過後，人體的各項生理機能處於非常旺盛的時期，而由於“清明時節雨紛紛”一些致病菌和病毒也開始復蘇活躍，此時如不注意生活中的一些小細節，就會特別容易引發身體一些列的健康問題。因此，春季養生，應順應季節的變化，方方面面都要兼顧到，下面小編就給大家介紹一下春季養生的幾個小常識，只要在平日的生活中做好這幾點，就能助你養出一個健康的好身體。

1：每天堅持多喝水，其不僅能預防生活春季中常見的上火問題，還有很好的清腸排毒的作用呦。

2：不要為了追求“美”而過早的減穿衣物，由於春季氣候多變，如過猛的減少衣服，就特別容易造成寒邪侵襲身體，進而會導致感冒病症的發生。

3：儘量多參加些戶外運動，呼吸一下新鮮的空氣，其不僅能緩解人們平日的緊張情緒，對身體各個器官的舒展也有很好的益處。

4：在平日的生活中人們常說：“春季養生肝當先”，中醫也認為春與肝相應，清明過後，人體內肝氣旺盛，若稍不注意，就會造成肝氣過旺，進而會對脾胃產生一定的影響，進而會引發體內代謝系統失調，氣血不順暢等一些列的健康問題。因此，春節養肝護肝尤為重要，平日我們一定要養成良好的作息和飲食習慣，調節好情緒等。

一：護肝食材

【全顆粒苦蕎茶】

苦蕎茶中含有的黃酮類物質對預防一些肝臟疾病有很好的作用，而且它還含有豐富的膳食纖維和氨基酸，其也有很好的促消化、減脂的功效呦。虎標的這個是全顆粒低溫烘焙而成的，很好的保留了其中的營養成分，其沖泡好湯色淡黃通透，入口醇香，泡完後也可食用，口感軟糯可口。

【菊花枸杞茶】

以美的這個清肝去火組合茶是採用胎菊、枸杞、金銀花、白茶科學配比而成的，其食材乾淨無雜質，花型飽滿完整，裡面也都有方便沖飲的獨立包裝，其沖泡好湯色通透清澈，入口清香柔和，回味甘甜。

【枸杞蓮子山藥粉】

老金磨坊的這個五穀粉是採用黑芝麻、山藥、綠豆、紅棗、枸杞等科學配比後，經低溫烘焙，精細研磨而成的，其最大限度的減少了穀物中營養的流失，其可搭配蜂蜜一起沖飲，入口醇香，常吃對肝臟也有很好的護養作用呦。

5：清明節過後，尤其是對於南方的城市來說，往往會迎來一波雨季，而此時人體正處於皮膚舒展和新陳代謝旺盛的階段，濕氣是非常容易入侵身體的。當然，飲食不當或是內分泌紊亂也是導致體內濕氣累積的主要原因，如不能及時排毒，也會對人體造成一些列的健康影響。

二：祛濕食材

【紅豆薏仁茶】

這個是在精選紅豆、薏米，經物理切割粉碎後，低溫烘焙而成的，其很好的鎖住了穀物中的營養成分，裡面也都有獨立的濾紙袋包裝，沖泡好湯色透亮微黃，入口香醇，口感細膩，回甘芬芳。

【紅豆薏仁蒲公英茶】

花香四季的這個組合型茶飲是採用蒲公英根、紅豆、薏仁、淡竹葉、芡實、綠茶等科學配比後，經低溫烘焙，物理粉碎而成，其粉粒細膩雲散，容易被身體吸收，其沖泡好湯色淡黃通透，入口清香柔和，其有很好的祛濕氣作用呦。

【紅豆薏米粉】

膳谷兄弟的這個祛濕粉是在紅豆和薏米的基礎上，又適量的添加了枸杞、糙米等，而且它是無色素、防腐劑添加的，非常的營養健康，其粉質細膩，可以搭配蜂蜜一起沖飲，入口純正香濃。