每天抓住這3個黃金時刻瘦身，想不瘦都難

近日，《快樂大本營》官方曬出了一組迪麗熱巴的照片，照片中的迪麗熱巴身穿一身粉色古裝，看起來可是仙氣十足。作為現在當紅的花旦，迪麗熱巴不僅僅只是擁有這精緻的美麗，同時在身材上也是也是展示出了一份迷人的魅力。對於我們來說，想要像女神這樣在黃金年齡展現出同樣的美麗，那麼需要注意每天的黃金時間進行減肥，例如在早上5點至7點是大腸排毒的時間，所以早上起來後先喝一杯水，能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”；當時間來到了十二點的時候，我們可是極為容易感覺到饑餓，而這個時候的飲食的能量更需要注意，同時午餐後要站上半小時，不給脂肪堆積的機會；而在下午四點的時候，此時也是一個減肥的黃金時間，在這個時候我們經過了一段時間的工作之後可以伸展一下四肢，同時下午茶的選擇也極為重要：

★苦蕎茶

在清晨的黃金時間當中，我們可以來一杯苦蕎茶，苦盡甘來的秘訣讓你在一個月的時間當中實現了月瘦20斤的效果。雖然苦蕎茶味苦，可是自從瞭解到苦蕎的強大作用後，小編就愛上它啦！喝苦蕎茶對於排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★大麥茶

清晨醒來的時候，如果我們的早餐選擇有些油膩的話，那麼在瘦身的時候就應該選擇強力去油的飲品。大麥茶可以很有效地幫助我們人體的腸道清理出多餘的油脂，讓你覺得肚子再也不會那麼堵了，吃了油膩的東西，有了大麥茶幫你保駕護航，再也不用怕意外啦~

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★白骨苦丁茶

在清晨的黃金時間當中，可是需要讓自己在這個時候吃一點苦頭，讓自己的美麗也在這樣的白骨苦丁茶當中得到！這白骨苦丁茶的苦並非難以忍受，而是苦後的回甘，連小編這麼不愛吃苦的人都能愛上它。它還能幫助我們清理腸胃，讓肚子輕鬆無負擔，再也不怕有贅肉啦！

★紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

★五穀雜糧粉

在中午的黃金瘦身時間當中，這款五穀雜糧餅可以說是再合適不過的事，因為這樣的膳食纖維讓我們得到了營養卻不會增加腰部的負擔，

還能夠促進腸道的蠕動，很容易就被消化，有了它，瘦身技能get!配合上香濃的味道可是不錯！

★黑加侖葡萄乾

在下午的時候，我們能夠在瘦身的時候可以有這樣一款果乾加入到下午的瘦身時間當中！小編經常用它來搭配茶，簡直是一大享受。葡萄籽可以幫助我們美白養顏，還能促進消化和吸收，讓腸道更加乾淨，輕鬆無負擔的告別小肚腩！吃起來酸甜可口，是不可多得的美味！

★百香果乾

在下午的時候，這酸甜的百香果乾可是不錯月瘦20斤的瘦身選擇，讓我們在瘦身的時候可以有這樣一款美味來實現瘦身！百香果和蜂蜜的結合實在是太美味了，這款果乾不僅最大程度的保留了水果的營養成分，酸甜的味道有助於減肥的它讓我恢復好身材！

★野生桑葚幹

沉悶的下午時光當中，我們在瘦身的時候更是應該有不少的美味。野生桑葚幹存在於山間谷地，美味難得更證其價值。價值不僅在於美味，還在於它還具有潤腸通便的作用，將身體多餘的廢棄物及時地排出去，再也不用擔心會有小肚腩啦~

★秋葵幹

在下午的時候，如果我們想要一些零食的幫助，那麼在瘦身的時候可以來一點秋葵幹。這清爽的秋葵噶可以促進我們腸道蠕動，從而達到減肥的效果，在月瘦20斤的時候還可以降血脂，讓身體更加健康。愛美的女士可以通過吃秋葵，美容養顏呢！

有了這些美食與黃金時間的選擇之後，小夥伴們想要讓自己實現瘦身的方式還不是輕鬆有效，更是月瘦20斤的高效，想不瘦都難。