胃痛、胃脹吃什麼好？老中醫推薦食療法

現代人生活壓力大、飲食結構不合理，患上胃病的幾率也特別大。別看胃病聽起來不是什麼大病，但是卻很難治，而且一旦發作起來疼痛難忍，很折磨人。雖然很多人覺得，胃酸了吃片抑酸藥，胃疼了吃點抗痙攣藥，脹氣了吃點胃動力藥就能好，但這樣根本沒法根治好磨人的胃病，而且藥吃多了對身體也不好。

養胃食物1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜于胃病患者。3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。

如何護胃呢？這就要重“五養”

1保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；

2飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；

3忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

4平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；

5運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：

核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠品質，沒有任何添加劑，純手工磨製成細膩的粉末，口感香甜絲滑，沒有任何雜質，放心飲用，養生必備，讓你睡得安穩，越喝越健康，越喝越漂亮，還能壯陽益氣、溫胃補脾。

農家野生的百花蜂蜜，一直都是潤腸養胃的好東西，腸胃不好的人，每天用蜂蜜兌點溫水飲用，它能夠潤腸通便，補脾緩急，讓疲勞的胃得到足夠的養護和滋潤，脾胃虛弱、胃痛、便秘的人經常喝好處很多，還能讓皮膚越來越嫩哦。

胃痛的時候很難受，喝點紅豆薏米粉是有非常好的緩解作用的，很多人不知道，薏米性味甘平，有和胃氣、補脾虛的功效，而有胃病的人經常食欲不佳，腹脹腹瀉，這時候喝它自然能讓胃部得到溫暖和滋潤，每天喝點絕對能夠暖胃又暖心

山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作。山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。