體重不過百可依然是個胖子？

俗話說的好，體重不過百，不是平胸就是個矮？這句話說的是有一定的道理，可是真正決定我們是否是胖子的資料是什麼呢？

答案：體脂率

體脂率是指人體內脂肪的總量占人體總重量的比例，簡稱體脂百分數，可以反映出一個人內脂肪的含量。

很多女孩子體重並不是很重可是偏偏就有肉肉的感覺，重點就在於體脂率，不見得就是體重很輕就是個瘦子啦，一般穿上衣服就能蠻好看的姑娘體脂率大概在22％到25％之間。脫下衣服還能看上去畢竟瘦的大概在16％到21％之間，已經可以明顯看到腹肌的體脂率大概在10％到15％之間。

那體脂率的演算法是什麼呢？你可以參考一下這兩個公式：

①BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（身高單位：米）

②體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

一般情況下女生的體脂率在28％以下就是正常的，比這個數值高的妹子們要減肥啦，健康是最重要的啦，那追求瘦瘦的妹子可以減到21％左右就能達到穿什麼都好看的效果啦。

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以上是不是各種風格都有點心動呢，女孩子愛美都是天性，大家要合理的減肥才能看的到效果哦，不是體重很輕穿衣服就好看，當然還要有細腰翹臀才能更好看，同樣的體重也許，屁股更翹一些，腿更細一些穿衣服就更有氣質。