最適合寶寶吃的排行榜前10大食物 ！

寶寶剛接觸副食品的時候，很多媽媽都會猶豫應該提供什麼食物給孩子。其實只要是容易消化吸收、富含營養的食物，媽媽都可以嘗試。藍莓、綠葉蔬菜、南瓜都是富含眾多營養的食物，非常適合你的寶寶食用。

【適合寶寶食用的前十大食物】

1、藍莓含花青素

這些深藍色的莓果含有花青素，有利於寶寶的眼睛、大腦，甚至是尿道。你可以將它搗爛變成藍莓汁直接食用。

▲寶寶注水保溫碗，採用食品級材質，不含有有害物質，安全環保，注入熱水掌控溫度保溫食材不變冷，麻麻再也不用擔心小碗被我掀翻啦。屬於寶寶自己的餐具，更乾淨衛生，避免交叉感染。

2、自然甜的南瓜

南瓜是維生素A和C的良好來源，而且是自然甜、乳霜質地，可以令人很愉悅接受的食物。你可以烤南瓜，或是搗爛混合其他食物一起食用。

3、最便宜的扁豆

扁豆富含有蛋白質和纖維，擁有非常強大的營養，而且也是最便宜的健康食品。你可以將扁豆混合米飯和蔬菜一起食用。

▲寶寶專用的輔食研磨器，每次為寶寶準備食物也不麻煩，清洗又方便，而且研磨器不會磨得太碎，剩一些纖維在裡面，對寶寶也是好的。

4、深色綠葉蔬菜

綠葉蔬菜含有大量的鐵和葉酸，菠菜是最著名的，其他像是甘藍、甜菜、羽衣甘藍也都是。你可以將綠葉蔬菜混合穀物一起食用。

5、抗癌的青花菜

青花菜除了富含有葉酸、纖維和鈣之外，它也可以抗癌。而且它的硫化合物讓它有獨特的風味，可以幫助擴展寶寶的口味。

▲這款寶寶輔食盒套裝，採用獨立存儲，密封不漏，安全便攜，不含BPA，方便清洗更方便攜帶！

6、水果類的酪梨

酪梨含有非常多的不飽和脂肪，它的脂肪組合物有點類似母乳。不飽和脂肪是好的脂肪，寶寶需要它來提供大腦發育。

7、各種類的瘦肉

很多人不認為肉類是適合嬰兒的食物，但是肉類是鐵和鋅的重要來源。你可以將肉類燉爛一點，方便寶寶咀嚼食用。

▲這款寶寶練習筷，採用優質PP材料，防止寶寶燙傷。防滑設計，方便寶寶夾取食物，夾菜更方便。將筷子末端整體包裹在卡通圖案內部，更加美觀結實耐用。

8、乾燥的加州梅

加州梅含有大量的纖維，可以幫助緩解便秘，這是剛接觸固體食物的寶寶很容易遇到的問題。你可以將加州梅醬混合麥片或蘋果泥一起食用。

9、柑橘類的橘子

橘子含有非常高的維生素C和抗氧化劑，是一種至高無上的手指食物。而且它的味道非常容易被寶寶接受。務必提供新鮮的橘子，並且切小丁狀給寶寶食用。

▲吃飯的時候寶寶就可以系上飯兜拉，防水不會弄濕衣服，很輕很薄很舒服，防水效果非常好，而且洗滌方便，一般就是用洗碗用的洗滌劑揉揉就可以了，不會弄得滿地都是食物，媽媽真的省心很多啦。

【提供寶寶副食品應注意事項】

1、容易消化開始

雖然很多的食物都有營養，但對於剛接觸副食品的寶寶來說，容易消化、吸收的食物比較重要。你可以提供蘋果泥、香蕉泥等等。

▲寶寶的好習慣從養成良好的吃飯習慣開始，可折疊兒童餐椅，易清洗，方便攜帶，外出也能使用；輕鬆折疊，不佔用房間位置。

2、務必搗成泥狀

在寶寶還不會咀嚼之前，一定要將食物搗成泥狀，這樣寶寶食用的時候才不會噎住，發生窒息的危險。

▲這款餐具採用不銹鋼的材質，外形美觀大方，是寶寶外出的必備餐具，密封蓋設計，不用放心飯菜會灑出來，還有隔熱保溫的作用，吸盤底可拆卸，方便清洗。

3、留意過敏現象

有些食物可能會誘發寶寶過敏的現象，像是大豆、漿果等。因此，每次提供寶寶新食物的時候，都要留意寶寶有沒有過敏反應。

▲採用天然竹纖維，為健康保駕護航，各種不同的顏色讓你愛不釋手，集齊一套既可以肆無忌憚的賣萌啦！有趣時尚的圖案設計讓寶寶養成自我進食得獨立習慣。

4、不要強迫餵食

不要強迫孩子嘗試新的食物。強迫很容易造成寶寶的抗拒，日後想要在提供新食物的時候很容易遭到寶寶拒絕。