這些食療秘訣讓你強腎不衰！必看！

男歡女愛，最怕緊要關頭“臨陣提槍”男生敗下陣來。中醫師建議男性，不妨自製首烏雞藥膳食療，或熟食鰻魚，補益氣血，強精固腎，以增進感情幸福。

俗語說：“藥補不如食補”，中藥食物相互作用可滋補身體、益精壯陽。有許多既是藥物也是食物，如大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃、菌類等，其中多已被證實可提高性☆禁☆欲，甚至能輔助改善性功能障礙。

1、男性補腎，可增加攝取鰻魚、蝦、韭菜、山藥；女性可吃枸杞、羊肉。也可以在喝咖啡時，加入一些肉桂粉，溫補腎陽，刺激性激素的分泌，以強化生殖機能。

2、男性如果常覺得疲勞，不妨1周吃個1到2次鰻魚飯，補精、補體力。因為鰻魚可以益氣血、補虛損，有強精效果，不過要注意，病後脾胃虛弱、痰多者忌服。

3、除此之外，韭菜又稱“起陽草”，能溫補肝腎、助陽固精，如韭菜盒子、韭菜水餃等等，熟食可治腎陽虛寒的陽痿。

4、首烏雞藥膳食療：既能為孕婦保胎、防流產，也具防止陽痿遺精、腰部酸痛、耳鳴心悸等功效。

何首烏40公克、炒杜仲15公克、桑寄生15公克、雞腿1只、鹽適量。先將雞腿剁塊，放入沸水燙過，撈起，沖淨；再將所有材料放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，小火在煮30分鐘，加鹽調味即成。

乾柴需靠烈火，吃過以上食療，不要太強哦。