缺鐵影響智力發育，我的寶寶要補鐵嗎？

一年前我在公園遇見過一個八歲的男孩，男孩長得虎頭虎腦，很討人喜歡。只是好像不太愛和人講話，其他小朋友邀請他一起玩耍，他也不想去，而是躲在媽媽身後，自顧自地玩手指。於是我問他媽媽：孩子怎麼了？媽媽說：沒有上學之前，孩子一直都很好；自從上學以後，老師經常反應孩子上課不專心，注意力不集中，和同學玩不到一起去。

老師建議帶孩子去醫院查查，帶他去醫院看了之後，才發現孩子患有嚴重的缺鐵性貧血，血色素低時只有5~6克，這是典型的缺鐵性貧血患兒的表現，其表現已經影響到了孩子的智力發育。

鐵是血色素的主要成分，在血液中負責攜帶氧氣供應全身細胞及器官組織，帶給寶寶紅潤的肌膚、健康的免疫系統、並預防貧血的發生，同時還在寶寶的大腦和神經擔當著重要角色，讓寶寶擁有正常的行為、穩定的情緒、集中的注意力和較好的學習能力。

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關於寶寶缺鐵的表現有這些，常見的就是臉色蒼白、手腳冰冷、表情淡漠、發育遲緩、記憶力減退、注意力不集中、皮膚蒼黃、喜歡咬指甲、啃手指等。

給寶寶補鐵注意以下方法：

1、對於六個月以上的寶寶來說，建議選擇強化鐵的嬰兒米粉。在給寶寶製作輔食時，選擇使用鐵鍋。在做的過程中，滴幾滴檸檬汁，會讓鐵鍋本身所含的鐵質滲透到食物中，從而增加食物的含鐵量。

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2、補充鐵質的同時，可以適當喝一些帶酸味的果汁，如橙汁、番茄汁等，這些果汁裡富含維生素C，能夠促進寶寶體內鐵質的吸收和利用，有效預防缺鐵性貧血。

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3、 在食物的選擇上，存在於肉類、魚類、肝臟等動物性食物中的鐵大多數屬於血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達到10%～20%。動物肝臟是寶寶補鐵的首選，其中豬肝鐵的含量為最高。此外，芝麻醬、紅豆、全穀類、乾果類、紫菜、海帶也是補鐵不錯的選擇。

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4、 如果缺鐵比較嚴重，或者缺鐵性貧血就要口服補鐵劑了。需要去醫院確診檢查，並在專業醫生的指導下服用，不能自己隨意買。中國營養學會推薦鐵的攝入量，0~6個月，6毫克一天，6~12個月，10毫克一天，1~3歲，12毫克一天。

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