陽光浴 | 這麼曬太陽才更健康
4月春季尾巴，在南方充斥著清涼風氣散漫著溫暖陽光的各個城市中，時不時來一下陽光浴可謂各種假期的佳事一件。你可以穿著性☆禁☆感的各種泳衣也不會覺得涼颼颼；可以在海邊拍打皮球滾一身沙子後進行一次冰肌沐浴；可以在浪花卷卷襲來的時候讓腳丫盡情享受心潮澎湃的撫摸。
4月要開始享受陽光浴了，舒服歸舒服，問題是防曬物品要怎麼使用才是正確姿勢？怎樣曬才能更健康還能減少曬黑程度呢？
一、在太陽的幫助下曬黑
1、在日曬前總是要塗防曬保護。不塗防曬霜直接到太陽下去，會大大增加你患癌症的風險。
△ 防曬產品：防曬霜（35 SPF 、50 SPF ）；防曬油；日曬油（加強遮罩功能，想健康變黑使用它可多點）；
△ 防曬係數（SPF）： 不要使用防曬係數低於15的防曬產品 ；
△ 使用量： 你的整個身體需要用2-3湯匙的防曬霜或防曬油， 必須每隔兩小時塗一次，或者在過水之後凃 ；
2、知道何時並且做多長的日曬。紫外線在上午10點到下午4點是最高的，所以在這種時候要格外注意。試著逐漸增加日曬來減少傷害；每天一小時是一個安全的時間量。
二、無太陽日曬
1、用自動美黑品。它們是給你皮膚染色來造成曬黑錯覺的乳液、面霜和噴霧劑。
△ 為了均勻地曬黑，在你塗免曬美黑品之前，先用去角質膏去掉死皮細胞 ；
△ 在你身體上均勻地塗滿日曬品來防止出現條狀或者點狀顏色 ；
△ 確保除了塗自動美黑品之外，還要塗防曬霜來保持你的肌膚健康 ；
△ 確保你選擇的自動美黑品除了乳液之外，在太陽下不需要時間。有一些自動曬黑品混合了其他免曬成分，但是其實一點也沒有免曬效果。
2、拒絕美黑藥。這些包含著化學染料，隨著時間的推移，會使你的皮膚變成橙色，也會損害你的肝臟。
三、去日光浴沙龍
1、小心曬日光浴的床，它們通常不使用真的陽光，不過它們還是會將你暴露在會傷害你皮膚的紫外線下。
△ 浴床是模擬太陽輻射工作的。這意味著比起自然太陽光，它們完全不會降低皮膚受損的風險 ；
△ 在30歲前使用室內浴床，將患皮膚癌的可能性增加到了75% ；
2、找一個皮膚美黑噴霧來代替。在這些沙龍裡的美黑噴霧是沒有得到美國食品和藥物管理局批准的，並且如果它們進入到你的鼻子和嘴巴裡的話，可能會對你的身體造成傷害。
享受日光浴這些小技巧一定要記得喲。除了各種防曬霜防曬油之外，為防止自己被曬黑我們也需要一些衣服用品來幫我們吸收陽光，減少皮膚的損傷，這樣才能360°無死角地把自己保養成一個健康小美人兒(*^__^*) ~~
防曬衣看起來都長得差不多嘛，有什麼好挑選的嗎？這麼問就不對了，那衣服都千篇一律難道你還不穿了？今天要告訴你們，到底怎麼挑選防曬衣。
①、 “皮膚衣”添加的防曬劑比棉質的要多，防曬效果也更好
青色系列的衣服在陽光更清新點，一絲絲涼爽的味道趕走陽光的沉悶。連體防風布料，加強你在陽光浴中的汗蒸，不怕長痱子因為腋下有透氣孔。輕鬆的撞色拉鍊設計更特別時尚，外口袋同樣有拉鍊，方便放置東西放置你的手也更加容易hold住物品不掉落，同樣的地方內側也有口袋，帶上各種卡的東西安全係數更高。
②、挑滌綸>蠶絲>棉黏膠、錦綸、腈綸材質做的防曬衣效果更好
首先中長款是顯瘦。這件滌綸防曬衣的防曬程度較高，同樣具備防水功能卻並不會悶氣。衣服內裡採用 全包邊工藝處理，不擔心有線頭煩惱這才放心。帽子沿邊很寬，領口拉鍊延至嘴巴鼻子處，全身防備不怕陽光侵略，沙灘遊玩比較合適，因為收腰設計有點裙子款式，更性☆禁☆感。手袖長度拉長成半袖指，更保護你嬌嫩的雙手。
③、選擇紅色和藏青色>其他顏色散發紫外線
雪紡很透氣舒適是真的，不是很能防曬的缺點卻恰好被大紅色補救回來了。大紅色在360°色系圈裡面是最能把陽光給散發的顏色，雖然我不知其中的化學原理不過我還是挺科學家們的話的哈哈。中長款帶點荷葉邊收縮的仙氣感可以打敗陽光濃縮的沉積空氣，修身靈動的少女活力更是引人注目，輕巧的紐扣可以讓你穿得更加有風格更具時尚氣息。
你的日光浴可以選擇在很多地方，雖然說海邊是首選。如果你週末或者節假日出去遊玩那麼帽子就需要不同的款式了。防曬帽不一定要大帽檐才是真理，只要不讓皮膚曬傷並且能在合適場合發揮功效，那買了才算是Get到點子上了。
①、具有可愛田園文藝氣質的大沿帽草帽
農民的草帽應該大多數人都見過，雖然實用性強不過聽粗糙的。專門為女孩子做的軟的草帽顏值高實用性也大，淺咖色配上細小黑帶子蝴蝶結，長飄帶文藝感十足。不說衣服搭配，但合適你野餐或者沙灘游泳，合適喜歡波西米亞長裙的女孩子。三維立體帽頂透氣性佳，帶有防風繩吹著風也穩固不怕飛出。寬寬的柔性帽沿遮陽面積更加廣闊，拍照會有更多風格融合喲。
②、充滿活力帶有街頭感覺的棒球帽
漏出半頭個性又方便，戶外棒球或者沙灘排球可以戴上這樣的棒球帽，紮上可愛清新的馬尾辮更有活力，你還可以把帽沿往後甩，如果你有劉海，半露頭的設計讓帽子下無處安放的劉海可以有合適的相容地了。網紗設計擴大透氣面積。前帽沿比較堅固定型，長度剛好遮住太陽不曬到臉又不會遮住你的淵遠目光和視線，戴上的視覺感更強更清晰。
③、還有碎花清新氣質的帽子也可以首選
上面普及的知識中有提到了滌綸布料的防曬功用遮陽面積廣，這頂游泳歐美浪漫波浪邊的帽子就是這樣的防曬布料，擁有隔水功能，如果遇上濛濛細雨你依舊可以與雨共有一次浪漫接觸。可雙面折疊使用，而帽頂還有可拆卸的花紋綁帶，隨意你自己搭配出行。防風繩並不只是鬆緊繩設計，而是彈簧按鈕可調節的樣式，浪漫中還有一點點的少女活力。
不想皮膚受傷當然要做好萬全的防曬，只是有一點我要提醒大家，塗在身體上的東西一定要選擇性價比高的，有時候真的不能為了省錢之類的目的去購買一些壞產品，導致身心都不好的結果可不能見到哦。