影響寶寶黃金發育期的兩大元兇，你知道嗎

昨天表妹打電話來說：寶寶出生後我一直母乳餵養，到現在6、7個月了，雖然活潑好動，但還是很聽話。最近卻不知怎麼了，臉色發白，每天都是無精打采，不愛活動，還不時的哭鬧。我帶他去醫院檢查，醫生說：”寶寶體內缺鐵，以後除了母乳餵養，還要多喂一些含鐵的輔食。”現在正在改善中，希望寶寶早日康復。

其實，寶寶在6個月之後，單純的母乳餵養已經不能滿足寶寶生長發育所需的營養了，特別是鐵和鋅這兩種對寶寶發育重要無比的微量元素。

鐵

孩子缺鐵一般表現為疲乏無力，面色蒼白，皮膚乾燥、角化，毛髮無光澤、易折、易脫，指甲條紋隆起，嚴重者指甲扁平，還容易得口腔炎等。

6個月後應及時補充含鐵輔食

嬰幼兒時期，很多寶寶因為輔食添加不正確，從而導致缺鐵性貧血非常普遍。6個月以後，嬰兒從母體中帶來的鐵的儲存量基本消耗殆盡，需要從膳食中補充鐵，要給孩子及時添加強化鐵的米粉，並陸續添加魚泥、肉泥、肝泥等含有豐富血紅素鐵的動物性食品。

許多父母給嬰幼兒的輔食主要以米粥、蔬果泥等為主，而這些食物中鐵的含量很少。缺鐵性貧血不但會影響兒童生長發育，造成免疫力低下，還會影響智力的發育。

鋅

孩子缺鋅一般表現為頭髮黃，食欲減退，視力下降，免疫力低下，經常感冒發燒，生長發育緩慢，注意力不集中等。

1到3歲應注意補充富含鋅的食物

孩子到了1-3歲時，缺鋅又成了一個突出的問題。孩子缺鋅一般表現為頭髮黃，食欲減退，視力下降，免疫力低下，經常感冒發燒，生長發育緩慢，注意力不集中等。

鋅含量前10位的動物性食物分別是：生蠔、扇貝、赤貝、海蠣子、牛肚、河蚌、羊肉（瘦）、牛肉、鱒魚等。可見，貝類在鋅含量上具有很大的優勢，日常飲食中可以適當吃一些。

兒童時期的營養是一生健康的基礎，好壞決定了人一生的健康。父母千萬不可以掉以輕心，忽視了孩子微量元素的補充。