擔心孩子日後長不高，現在做這件事還不晚

最近佳佳總是憂心忡忡的，因為自己和老公都不高，很擔心自己的孩子以後也是個小矮子，影響以後的工作生活。先天不足，後天彌補，為了不讓孩子以後因為身高問題而受到太多的委屈，佳佳就想法設法的在日常生活中多做努力，為孩子長身體做好充分的準備，父母在日常生活中多注意一下四點，幫助孩子長高不是事。

一、別讓孩子總悶在屋裡

隨著電子設備的普及，孩子大都喜歡宅在家裡，玩手機、打遊戲，幾乎很少出門。長期悶在屋裡，孩子缺乏運動鍛煉，自然會影響長高；缺乏陽光照射還會造成身體維生素D的缺乏，不利於鈣質的吸收，妨礙生長發育。天氣好的時候，別忘了帶孩子去公園玩耍，上午10點及下午4點左右都是不錯的選擇。

二、晚上10點之前入睡

眾所周知，促進孩子長高的生長激素只有在夜間熟睡狀態下才會分泌，並在晚上11點~淩晨2點達到分泌高峰期。所以不僅要保證寶寶睡足，睡眠時間也很重要，晚上10點前就應讓寶寶上床睡覺了！

三、少給寶寶服用營養品

日常飲食均衡、合理，通常能夠寶寶身體發育所需營養。盲目讓寶寶服用營養品，反而會讓寶寶變成“小矮子”。這是因為人在饑餓狀態下，身體能分泌出更多的生長激素，刺激寶寶長高；部分營養品還極易引發性☆禁☆早☆禁☆熟，造成寶寶骨骺提早閉合，影響身高發育。

四、不要動不動就補鈣

孩子一出汗家長就喊著要補鈣，但事實上，小寶寶身體最易缺乏的維生素D，日常通過曬太陽就可獲得。動不動就補鈣，會造成寶寶骨骺提早閉合，難以再長高。日常保證孩子不偏食、常喝牛奶、多曬太陽，基本不會缺鈣。孩子需要不要補鈣應聽從醫生意見，家長可別擅自做決定。

在寶寶的生長過程中，身高一直是父母較為擔心的問題，這關係到孩子的健康和未來。身高很大一部分是先天基因所導致，先天既然無法決定，後天就要更為注意！