春天吃這些，寶寶個頭猛一躥，多長5釐米

春天萬物復蘇，也是寶寶身高躥升的黃金季節，如果抓不住3-5月的好時光，真的是錯過今朝再等一年。學會這幾套營養餐，為寶寶以後成為1米8的長腿歐巴打下基礎！

寶寶身高的決定因素在哪，鈣片就好用麼？

我們都知道，孩子身高的先天70%決定于父母雙方的遺傳，但並非絕對。後天這30%的機會抓住，給寶寶打下基礎，一樣有機會反超。

那鈣片的作用只是補充缺乏的鈣質，可1-2歲的寶寶基本是不缺鈣的，也只需要維生素D而已。你可能不知道，過多的補充鈣，如果無法吸收堆積在腸道跟脂肪酸化學反應，會引起寶寶便秘！

根據WHO的研究，寶寶在春季的身高增長是秋季的2倍以上，所以，今天豆媽隆重推薦這幾道自製食譜，助力寶寶身高。

①枸杞玉米五彩粥

適齡：8個月以上寶寶

用料：枸杞10克、胡蘿蔔丁15克、甜豌豆20克、玉米粒200克

做法：

1、將以上材料洗淨備用，鍋裡加入適量清水，玉米粒、甜豌豆煮熟

2、枸杞、胡蘿蔔加入，再煮5分鐘左右，出鍋即可。

豆媽說：枸杞增強免疫力、促進生長；德國研究稱玉米中含有7種抗衰劑。

②蝦皮雞蛋羹

適齡：9個月以上寶寶（1歲以下寶寶對蛋清過敏可以去掉）

用料：雞蛋2個，蝦皮適量，葵花油適量

做法：

1、雞蛋打碎碗裡，攪拌均勻，將切碎的蝦皮、適量葵花油加入碗裡

2、加入適量溫水，讓雞蛋均勻溶于水，放在鍋中蒸10-15分鐘即可。

豆媽說：蝦皮含有高量蛋白質、豐富的微量元素和礦物質，幫助增高十分有益。

③西蘭花炒蝦仁

適齡：12個月以上寶寶

用料：蝦仁6個、西蘭花小半個、生抽、澱粉少許

做法：

1、西蘭花用淡鹽水洗淨，去掉粗根莖，撕成小朵；蝦仁用生抽和澱粉醃一下

2、西蘭花用熱水焯一下煮8成熟，鍋中加入適量油，蝦仁翻炒變色之後加入西蘭花，再小火燒3-5分鐘，出鍋即可。

豆媽說：西蘭花治體虛、強脾胃，能夠促進嬰幼兒生長發育。

④鯽魚豆腐湯

適齡：12個月以上寶寶

用料：鯽魚肉300克、豆腐一塊、鹽少許

做法：

鯽魚兩面煎黃，六分熟的樣子，加入開水煮沸5分鐘，豆腐熱水焯一下，兩者混合燉8分鐘左右，出鍋即可。

豆媽說：鯽魚肉，能補脾開胃，利水除濕，還能幫助寶寶通便助消化。

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