比吸煙更傷人的幾個習慣，你知道的有幾個

常常聽說吸煙有害健康，但也沒見多少人為此去戒煙，反而吸煙的人層出不窮，它也是引發高血壓和癌症的一個主要原因，所以吸煙是百害而無一利。吸煙對人體有害這是眾所周知，但不吸煙的人難道就是萬事大吉了，那當然不是，在日常生活中有些習慣與吸煙的影響不相上下，甚至還更嚴重。今天，小編就給大家統計一下那些習慣會危害大家的身體健康。

1、常吃肉

無肉不歡的人們要注意了，美國某專門研究所研究，常食動物蛋白的人相對而言壽命更短，死於癌症的幾率也會比普通人高出4倍。因此在平時的飲食中，要將食物合理搭配，植物蛋白和動物蛋白要均衡，這樣身體才能達到更加健康的狀態。

2、長時間看電視

看電視是沒問題的，但如果你長時間看電視，就會出現大問題。澳大利亞昆士蘭大學調查顯示，過25歲的人，每看一小時電視，壽命會縮短21.8分鐘，這主要和長期保持一個坐姿有關，罹患癌症和心臟病的可能性會更大。

3、常喝碳酸飲料

據某個健康調查可以知道，一天喝一杯碳酸飲料會使免疫細胞老化2年，如果每天喝兩杯，則染色體會老化約5年，因此，在渴的時候最好選擇茶或者水。

雖然這些再平常看上去都是些小習慣，但長久的積累就會造成非常大的危害，在平常的飲食當中保持均衡的飲食和適當的運動。我們普通人的身體需要注意的地方這麼多，那麼小編再來給大家說說孕期的媽媽在生活中應該注意哪些地方，才算是好的生活習慣。

1、合理的飲食

上邊說的吃肉要適度，也是孕期媽媽們要做到的，不能因為要補充營養而拼命的吃肉，這樣只會加重身體的負擔，並不能帶來多少營養的補充。

2、合理的睡姿

睡覺對於孕媽來說是非常重要的，好的睡姿會給孕媽帶來良好的精神狀態，可以採用左側的睡姿，來保證身體的舒適度 。

3、適當的運動

孕期媽媽的身體比較笨重，所以這時候不能任由它自由發展，媽媽們可以進行適當的鍛煉來增強身體的免疫力，長時間下去會讓你更加充滿活力。

孕媽屬於特殊人群，在這個時候，應該採取適合自己的方式來保證身體的健康，為了寶寶的健康成長，一定要對自己嚴格要求。接下來，小編給大家推薦幾款適合孕期媽媽使用的產品，會讓你的孕期生活更加舒適健康。

純手工五穀營養代餐粉

孕媽們對於自己的身體是非常重視的，所以在選擇早餐的時候也是非常重要，這款純手工五穀營養代餐粉，採用新鮮的烘焙堅果，充分保證了食材的營養，精選的優質穀物用心搭配，給孕媽更好的營養。

水果藕粉西湖特產

孕媽們在孕期會需要各種不同的營養補充，所以選擇合適的營養早餐是非常重要的，它採用的純藕粉配方口感細膩，加入的各種水果乾更加具有豐富的口感，可以增加孕媽的食欲。

禾邦黑芝麻核桃黑豆代餐粉

孕期很多媽媽都會出現脫髮的現象，這時候就需要選擇合適的食物來進行補充，黑芝麻黑豆代餐粉就是一款五穀雜糧營養早餐，它採用的多種天然植物配置而成，對身體有很好的補充作用。

孕婦多功能U型枕

有個好枕頭才有好睡眠，而有了好睡眠，才能保證准媽媽和胎兒的健康舒適。此款產品擁有護腰和凹槽設計，有效緩解腰部酸痛感，緩解手臂被壓迫帶來的不適感。它可做枕頭也可做抱枕，具有多項功能。除此之外，它還擁有舒適托腹和腿部支撐的作用。

許願草孕婦多功能枕

此款產品通過國家權威機構檢測認證，護腰托腹，是孕婦專用產品。它有百變多功能，無論是平時、孕期還是產後，都會是好幫手。它可根據准媽媽習慣自由拆卸和選擇頭枕，可安全托腹，也可輕鬆護腰，做枕頭靠枕，做墊腳枕抱枕，做哺乳枕和寶寶學坐防摔枕等等。

多功能孕婦護腰枕

調整床上用品，可抱住孕媽們擁有好的睡眠品質。而產科醫生建議准媽媽們應儘早使用側臥枕，習慣側睡姿勢，有助於以後孕期生活睡眠。此產品能解決孕媽睡眠困擾，改善睡眠、緩解水腫和壓力，保持胎穩。它健康舒適，讓孕媽們零負擔，安安心心入眠。