產後就喝湯催奶，你做錯了什麼？

媽媽生產後為了保證寶寶的儘早吃到第一口奶也是費勁心機，老一輩人為了孫兒吃的飽長得壯也是費盡苦心每天換著花樣給媽媽做各種營養催奶湯，一天甚至要喝上四五次的湯湯水水，如果表現出拒絕的姿態，老人們就語重心長的說，不管怎麼為了孩子。呃……喝吧

但是這樣催奶真的好嗎？

媽媽在生產的時候會耗盡很多體力，體質虛弱產後就會大量出汗，所以媽媽產後飲食確實要多點湯湯水水來補充身體水分，但是此湯水可不是油膩的催奶湯。

產後因為子宮騰空，內臟回落到原來的位置，這個過程對媽媽消化運化功能或多或少都是有影響的，特別是剖腹產的媽媽因為是腹腔手術腸道恢復更需要時間，所以產後就吃油膩食物會讓引起消化問題。

產後開奶其實不是催奶湯的效果，首先因為寶寶出生胎盤也隨之娩出，促使泌乳素發揮作用，加上出生後寶寶的吮吸對乳腺的刺激，才使乳汁源源不斷泌出。所以想要開奶早，讓寶寶儘早吮吸才是正確的方法。

吃的過於油膩不僅影響媽媽消化和身體恢復對寶寶也會有影響。乳汁的成分和媽媽飲食習慣密切相關，如果吃的過於油膩，乳汁裡含的脂肪量過高，容易造成新生兒腹瀉腹脹，嚴重的還會導致腸絞痛，嚴重影響產後休息。

新生兒的胃容量其實非常小，出生時寶寶的胃大概只有玻璃彈珠那麼大，十毫升乳汁就能吃的很飽了，即使一周後寶寶的胃也才只有蛋黃那麼大，所以媽媽不用擔心母乳不夠寶寶吃，及時哺乳就可以了。

所以如果媽媽每天喝太多催乳湯，泌乳量太大，寶寶根本無法吃完，長時間的積乳還容易引起乳腺炎，媽媽痛苦寶寶還會因此真的失去吃母乳的機會。

那催乳湯要什麼時候喝才合適呢？

產後一周可以多吃清淡的粥和糖水，在湯裡適當加一些紅棗，薏米和紅豆，有補血除濕的作用，幫助產後媽媽減少身體水瀦留的情況，消除產前水腫。

產後一周以後開始添加催乳湯，但是不可過於油膩，比如豬蹄湯，在給媽媽喝的時候可以舀去一部分的浮油，不要過分的油膩就可以了。湯裡不適宜放過多佐料和大補的東西，味道要清淡不要太鹹，因為產後身體虛，虛不受補，太補反而對媽媽恢復不利。

而且愛美的媽媽還想產後恢復苗條身材，如果每天大油大葷的吃下去，小蠻腰也終究只是一個美好的夢想。

所以雖然母乳的願望是好的，但是方法也要找對才行，飲食均衡合理催奶，不僅寶寶吃的飽長得壯，出月子就顯瘦也能輕鬆做到。