漲姿勢！原來大喊大叫會要延長分娩時間

好奇怪，明明很多人都沒有經歷過分娩，卻知道生孩子會大汗淋漓、大喊大叫，痛到臉部變形，這肯定是電視劇看多了！部落君提醒大家，別被帶歪了，在這個醫療發達、麻醉普遍、爭相剖產的時代，“大喊大叫”的現象在產房出現得並不多了。

即使是初產婦，自然分娩時疼痛如撕裂般，醫生也會提醒她儘量不要大喊大叫，為什麼？你以為這是發洩、是釋放？其實產婦放肆喊叫于分娩不利！

1.讓部落君為大家簡單還原一個分娩現場：

一個初產婦見紅後一般1－2天會臨產，這段時間裡，她會經歷無數次宮縮，從不規律宮縮疼痛，到5分鐘左右出現一次的規律性宮縮疼痛；然後再經歷從一指開到十指，這種疼痛等級是蹭蹭往上長的，直到寶寶出生，才會消停，而這個過程需要11-12個小時。

試問，這麼長的時間和這麼深的疼痛感，如果產婦不隱忍，只一味通過大喊大叫來發洩，那她的體力夠她喊叫多久呢？

部落君提醒：分娩時大喊大叫既消耗體力，又會使腸子脹氣，不利子宮擴張，胎兒下降，反而會延長分娩時間，給產婦帶來更多的痛苦！

2.分娩的正確做法：

（1）抓緊宮縮間歇時間休息；

（2）可以通過聽舒緩的音樂消除緊張感；

（3）按時進食、喝水，使身體有足夠的能力和體力；

（4）練習分娩時的合理呼吸法，做好充足的準備；

（5）進產房前排大小便，讓身心更輕便。

部落君旁白：做到以上5點，就能有效促進分娩，大大增強產婦對疼痛的受耐力。

3.什麼是合理呼吸方法？

子宮收縮時，先用鼻子深深地吸一口氣，然後慢慢用口呼出；每分鐘做10次，宮縮間歇時暫停，產婦休息片刻，下次宮縮時重複上述動作。

部落君旁白：如果確實疼痛難忍，合理深呼吸可以減輕疼痛。很簡單，大家可以現在就練習一下。ps：不會的可以回復諮詢，本君保證一對一教學。

為了寶寶的順利出生，也為了減輕你的疼痛，即將奔赴產房的准媽媽一定要對分娩有正確的認識！順利分娩、母子平安，是我們共同的祈盼！

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