春季吃水果！排毒潤腸又享瘦美膚！

五顏六色的水果總是撩人食欲，在我們感慨自然神奇的同時，也會被的膳食價值所吸引哦，春季多吃水果，不僅有助於生津開胃，也讓營養更均衡哦， 它可以促進腸胃運動，也改善肌膚，和小覓一起來嘗嘗鮮果的味道吧........

愛吃橘子的小姐姐們請舉手集合了！橘子的口感酸甜清爽，水分飽滿，香味怡人，喜歡吃甜食的小夥伴可以選擇用橘子代替。橘子中還含有大量的維生素C和纖維素，能夠幫助您排出體內毒素，這種醜橘，味道香味哦。

牛油果口感綿軟潤滑，肉質細膩緊致，有“森林黃油”的讚譽，牛油果中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，不僅是強身的好助力，也是清脂的好助手，不飽和脂肪酸能幫助消除飽和脂肪，促進身體新陳代謝，但控制好攝入量，每日四分之一顆就夠了哦。

外表清新甜美的紅心芭樂看著就少女心氾濫，口感外脆裡嫩，清甜美味，搭配紅糖，優酪乳，梅粉等高能吃法嘗過才知道它的與眾不同，由於它超高的顏值很多人會忽略它的營養價值，芭樂中含有豐富的膳食纖維，熱量很低，飽腹的同時還能幫助促進新陳代謝哦

枇杷肉質細膩飽滿，口感柔軟香甜，含有粗纖維和人體需要的各種營養物質，脂肪量低，能幫助促進消化吸收，享瘦生活的助力，還能美顏養顏，延緩衰老，簡直是小姐姐們的福音哦。

果肉細膩，入口清甜，水分充足的香梨，帶有淡淡的梨香，吃起來沁人心脾，它能夠幫助我們生津解渴，潤肺消痰，梨子中含有豐富的膳食纖維，熱量低，飽腹感強，輕鬆滿足您的小心思哦。

蘋果是含有大量的膳食纖維和其他營養物質的果品，口感爽脆，水分充足，飯前吃一顆，增加飽腹感，同時還能控制食欲，飯後來杯新鮮的蘋果汁還能幫助您排油解膩，促進消化哦。

百香果又叫雞蛋果，口感香甜，果香濃郁，其中含有豐富的維生素和蛋白質等營養物質，直接食用或製成冷飲熱飲都十分美味，而且百花果還能增加飽腹感，減少多餘熱量的攝入，幫助促進新陳代謝，小姐姐們不能錯過的營養水果哦。

新鮮的獼猴桃，果皮薄，裡面的果肉厚實，吃起來口感細膩柔軟，味道清甜，有的略微帶有果酸味道，酸甜清爽，充盈的汁水，十分的爽口，獼猴桃的品種較多，還有紅心和黃心等，都富含豐富維生素C ，都能為身體補充養分。

又到了鳳梨和鳳梨的季節，它酸甜可口的味道，帶有迷人的清香，它含有豐富的維生素、礦物質和果酸等，是能幫助我們酸解脂肪，防止脂肪堆積的果品，但是姊妹要記得不能空腹吃哦。

香蕉是亞熱帶地區特有的水果，也是咱們中國的古老果品之一，它是含有豐富鉀元素的食物，素有美腿高手的讚譽，適合早中晚享用，有助於姊妹們享瘦生活。