白領必備的8種食物，不怕電腦病找上門！

電腦可以說是20世紀最偉大的發明了。它讓世界的距離小到只有兩台電腦的距離，也讓我們的生活和工作變得精彩和便利。但是與此同時，我們用在電腦前的時間越來越多，電腦病也逐漸“侵襲”著我們，頸椎病、乾眼症、滑鼠手等來勢洶洶，我們到了不得不正視它們的時候了，今天，我們就先來說說乾眼症。

白領要長時間地用電腦處理工作上的事務，殊不知，八個小時目不轉睛地對著電腦，眼睛容易乾澀、發痛，甚至有可能導致乾眼症。都說眼睛是心靈的窗戶，相信誰都想擁有一雙美目盼兮的眼睛。那麼除了平時注意呵護之外，還有沒有什麼食物可以幫我們緩解乾眼症呢？

【芒果】

芒果中富含類胡蘿蔔素。類胡蘿蔔素對眼睛健康的貢獻是不可忽視的，它能夠抵禦不良的環境，保護我們的眼睛，預防乾眼症、夜盲症等，小編為大家精選的海南芒果肉質厚實、汁甜味美，味道一級棒哦！

【乳酪條】

大家都知道內蒙的草原遼闊壯觀，出產的各種乳製品口味純正且奶香濃郁，深受大家的喜愛，小編就很喜歡吃乳酪片、優酪乳條這一類的小零食，優酪乳棒中的類胡蘿蔔素有一部分會轉化成維生素A，很適合長時間用到電腦的朋友吃哦。

【黃豆粉】

最近有個甜品在網上超級火爆，那就是豆乳盒子。小編最喜歡豆乳盒子上的那層黃豆粉，超級香啊。黃豆中富含B族維生素，可以保護視網膜。黃豆粉還可以用來沖成豆香濃郁的豆漿，搭配包子、吐司就是一頓營養豐富的早餐啦。

【菊花茶】

菊花在中醫看來有清肝明目之效，平常沖泡時可以加些枸杞、紅棗，好喝又營養。這款菊花茶菊花超大朵，一朵就可以泡一杯，泡開之後清香四溢，還超級美，記得要用透明的杯子泡哦。

【雲南松子】

來自雲南的野生松子香氣撲鼻，鬆脆可口，平時買來放在辦公室裡，餓了吃一把，馬上就會充滿能量工作效率加倍哦。而且松子中富含的維生素E，也是護眼的好幫手。

【橄欖油】

不喜歡吃堅果一類的朋友們，平時不妨用橄欖油來炒菜或者涼拌。橄欖油不經過加熱和化學處理，直接由新鮮的橄欖冷榨而成，保留了橄欖絕大多數的營養。小編最喜歡用橄欖油做蔬菜沙拉，健康營養，還有橄欖油特有的淡淡的清香，好吃到足足可以吃一大碗！

【藍莓幹】

藍莓中富含的花青素可以保護視網膜，增強夜間視力。這款藍莓幹沒有任何添加劑，吃到的就是藍莓本身的味道，酸甜適口，果香濃郁，超級好吃的小零食。

【南瓜粉】

南瓜中也含有豐富的類胡蘿蔔素，且香甜可口，平時可以沖成南瓜糊吃，也可以加進牛奶變成南瓜奶，很純正的南瓜味，沒有任何的添加劑，方便又美味。

大家要好好保護自己的眼睛別讓它受傷啊！