8種食物讓你有顏有值，足夠美麗自信！

“顏”在漢語中意為容貌，“值”則意指數值。這“顏值”一詞原本起源於網路詞彙，但現在越來越被大家接受用於審美觀念的新階段詞彙，它表示人靚麗的數值，用來評價人物容貌，“顏值”也有衡量標準的，可以測量和比較，所以有顏值高，顏值爆表，顏值暴跌的說法。

一個人有著好膚色、好氣血的容貌，是可散發出足夠的自信與美麗的，反之， 膚色暗黃、油光滿面 ，那不好意思了，即使你擁有精緻的五官那也是一種可惜...想要擁有好的高顏值不純是靠先天，後天的保養一樣重要，所以好好把自己的顏養起來吧，願你有顏有值，才會散發出足夠的美麗與自信，下面小編給大家推薦幾款養顏食物，好容顏可以出出來。

【草莓】

草莓是水果裡的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，它含豐富的維生素，不僅可以起到補充肌膚營養、清涼排毒，還可哥以美白去皺滋潤皮膚，是美容之理想食品，讓顏值美的自信。

【蜂蜜】

蜂蜜水不僅有效滋潤身體的各大器官，還能潤腸通便，把垃圾毒素排出體外，長期飲用這甜而不膩的蜂蜜水幫助緩解壓力、改善好睡眠，同時還能擁有華潤細膩膚哦，膚色好就能自信的美美噠。

【檸檬片】

遇水馬上“復活”的檸檬凍幹片，保留著檸檬原有的色香味以及多種營養物質，能有助抑制黑色素形成，改善暗黃肌膚；溫水一泡即可飲用，口感酸甜適中，喝著就能擁有好顏值，怎能叫人不美麗自信。

【無花果幹】

看到無花果的種子沒，別看人家細小，它可是充滿養分的，能很好的溶解和幫助腸道排出身體中的廢物和毒素，經常食用，還會使細胞越來越乾淨，皮膚也會變的越健康越細膩，人也就會越美麗越自信啦。

【葡萄】

葡萄中含有豐富的礦物質、維生素和類黃酮，能有效地抵抗和清除體內的有害物質，從而起到抗氧化、延緩衰老的作用。經常食用可抗氧化抗衰老減少皺紋，使皮膚光滑有彈性。

【黑枸杞】

黑枸杞也是養顏實力派來的哦，黝黑低調的它，竟然能泡出夢幻般色彩，長期飲用不僅可以改善睡眠，還可以淡斑抗皺，讓皮膚更加的白皙嫩滑，要想成為素顏女神，讓自信滿滿就喝起吧。

【香菇脆片】

你們知道嗎？小小的蘑菇養顏作用也是大大的哦，它含有豐富的硒，不僅可以會使皮膚更亮麗，預防皺紋產生，還可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，是不是不說不知道咧，想要有顏有值，那就要吃起這款即食香菇脆片。

【葵花籽】

要說葵花籽能養顏肯定有很多寶寶會覺得是在開玩笑，有木有？但人家確實能養顏呀，它的鐵元素含量是葡萄乾和花生的兩倍之多呢，而且亞油酸含量也非常高，不僅能讓你很好的補充鐵元素，還能防止皮膚乾燥、避免色斑生成，使皮膚變得細膩滑嫩，讓你吃著零食也能有好顏值。